翻看读书笔记，发现这两年类似的书已经读过好几本了，诸如《每天最重要的2小时》《高效能人士的7个习惯》《起床后的黄金1小时》等，书里提到的方法有的在其他书中也看到过，类似的书感觉可以不用再读了，重要的还是实践。
用了三天时间读完，也可以概括为这本书的三大主题版块：心态转变、具体实施和危机应对。
首先是心态转变。
比如说大部分人上班之后都很累了，然后就苦苦得等待周末，然而周末又真的能高效利用时间吗？其实每个工作日的晚上都可以充分利用起来，而且因为有了更明确的截止期限（最晚要睡觉的时间），有时候反而效率更高。
其次就是找到自己喜欢的擅长的事情，找到在工作之外的个人价值，建立工作和生活的平衡。比方说现在很多人下班后开始做副业，作者也分享了自己是在利用晚间生活的三年以后，副业收入超过主业的。
“做这件事取得的成功和做那件事情经历的失败本质上没有不同，都是宝贵的经验。”
其次是具体实施方法。
首先找到自己想做某件事的意义，设立大目标，也就是长期目标，再有小目标也就是短期目标。目标确定了就可以制定具体的行动计划、设立截止日期，再细化到每天要做的事情。
每天要做的事情可以用几个表来辅助完成。第一是每日计划表，每天晚上列出第二天要做的事情清单，按1-6的重要性排序，0是代表一些杂事（买东西等）。
第二是事后记录。隔一段时间就给自己刚才做的事情有一个记录，这样可以更清晰地知道自己把时间都花在哪了（刚开始一定会惊讶于自己浪费了太多时间）。
第三是晚间的空闲时间，像列课程表一样，规定好几点钟做什么，这样就更容易养成习惯，可以用番茄工作法来绑定注意力。
最后是危机应对方法。
以上说的方法有固定的日程和节奏，但是生活中其实会有很多突发事情来打破我们的节奏。一种是客观的:比如说突如其来的约会、身体不舒服或者是加班等等，也有主观的：比如说情绪低迷，不想去做。书里也写到了6种危机应对的方法，首先是哪怕时间再少、再累，读个两页书也比完全不读要好，重要的是养成习惯；其次就是专注于成长过程本身，而不只是为了量化的结果；再然后就是及时地反省并将这些思考转化为外在的行动。不求做得好，但求做得久，用行动力代替意志力，在做的时候不过度思考，也要学会放弃。最后作者提到了自己的几个体能管理的秘诀，看了以后我也想试试冥想了。总之这本书的实用些和可读性都很高，值得一读。
