20170424

蹲起30x2,今天感觉大腿内侧和臀部中间有拉伸感，还是会用到大腿肌肉的。30个蹲起后再打一遍太极，能及时检验有没有用到大腿肌肉，如果用到，做蹲起时累酸的肌肉会感觉很明显。

练完蹲起后会感觉到饿，老想吃东西，昨天下午在水果摊买的花生，添加剂太多，吃了难过头疼头晕。

最好还是吃核桃吧。

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