一篇文章,一段视频,治好了我的恐惧症

视频:俞敏洪《摆脱恐惧》

猫老师就是有这样的魅力,一旦你关注他的时候,他能每天带给你惊喜,让你活在希望与进步中。他写的这篇文章和推荐的这段视频,治好了这些年困扰我的恐惧和自卑。

1.四年前,我怀着满腔的热情步入了大学,然后在不到一周的时间里被打击的体无完肤。从小山村里出来的孩子进入繁华的都市,一切都显得格格不入。

入学前我在家里干了三个月的苦力活,每天早出晚归,把自己晒得像颗煤球。顶着一张包公的脸走进校园,发现同学们一个比一个白,尤其是我们班的女生都很漂亮,辅导员说那一届的美女都分在我们班了,要身材有身材,要长相有长相,对比之下,我就觉得自己的那点因为成绩而建立的自信一点一点在消失。

2.高中的时候,我是三好学生,班级干部,担任过学生会主席,同学的榜样,老师的骄傲,就算一周不洗头,我依然可以十分自信的昂着头走在校园里。所以,来大学的第一天,我自信的报了社团,学生会,想着在这四年里有所作为。第一次去参加社团的面试,我说我喜欢拍照,面试官问我,“你知道什么是单反吗?”啊?什么是单反?不知道。我很诚实的笑着回答他,然后他用特别轻蔑的眼神看着我,带着一丝嘲讽的笑容。我到现在都还记得那个眼神,仿佛在说,“连单反都不知道,还敢说自己喜欢摄影。”后来,我再也没参加过一次面试,也没有加入学生会。这次面试打击了我的自信,让我开始变得自卑,甚至影响了我整整四年,同学们陆续实习的时候,我因为害怕面试不敢踏出第一步。

3.宿舍一共四个人,两个北京的。另外一个和我一样,也是来自小山村,于是我们自然分成两个小团体,因为北京的同学说的我们一句都不懂,她们买的名牌服装,她们逛的淘宝,她们去过的地方,她们吃过的美食,看过的电影,我们闻所未闻。她们的成绩不高,但见多识广,自信满满。在这样的环境里,自卑只会无限放大。

4.英语课老师基本全英文讲课,同学们几乎都是城里小孩,听力口语没有什么问题,还能和老师侃侃而谈。而我从五年级开始学英语,从来没有什么听力和口语的课程,高考也没有听力题。听不懂说不出,只能一次一次把头低下去,祈求老师不要点到我。就这样,自卑和恐惧在每一次上课的时候深深笼罩着我。

因为自卑,所以恐惧

因为自卑,产生了恐惧,恐惧一切。很长一段时间,手机被调成静音,因为我怕接到电话。我不知道接通了该说什么,怎么说才能让话筒那边的人满意。有时候家里人打来的电话我都不敢接。那段时间我真的以为自己有了心理疾病,还是很严重的那种。

因为自卑,太在意别人的眼光。说话的时候不敢直视别人的眼睛,上台发言的时候,声音在颤,脸在发红,腿在抖,脑子里一片空白,只想着大家是不是都在嘲笑我。

俞敏洪说,自卑的人太在意别人的眼光,不敢迈出人生的第一步,所以永远会失去本来属于自己的机会。想想真的是这样,害怕被嘲笑,不敢说英语,错过了让老师指导,让英语变得更好的机会。害怕上台发言,所以把发言权交给别人,错过了锻炼表达能力的机会。害怕面试,所以不敢去尝试一下,错过了拥有好工作的机会。害怕与人交流,所以把自己封闭起来,错过了很多交朋友的机会。

就在自卑与恐惧里,“我不敢”成了口头禅。遇到一件事情,最先想到的不是试一试,而是“我不敢”“我不行”,一次又一次否定自己,卑微到尘埃里。

今天看完猫老师推荐的这段视频,幡然醒悟,恐惧和自卑从来都是自己给的,与别人无关。你眼中的自己其实没有那么差劲,你只是拿着自己的短处与别人的长处比较,无端陷入自己挖的坑里,无法自拔。你眼中的“别人”也没有那么无聊,去时时关注你,他们都在忙着过自己的人生。

克服恐惧 才能成长

一直没有做到让自己克服自卑和恐惧,做个自信的人。现在明白也不晚。对外貌自卑,就去化妆,去健身,去运动。对学习自卑,就去读书,去写作,去旅行。对家庭条件自卑,就去努力工作挣钱。对社交自卑,就先把手机调成震动,勇敢的接每一个打进来的电话。

从现在起,告别恐惧,

面朝大海,春暖花开。

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