对未知的恐惧到底是对不确定的恐惧，还是对自己无法处理出现的意外后，自己对自己没有能力处理好意外事件的恐惧那？是对自己能力不足的恐惧，对自己的自信和信任没有把握的恐惧。如果有未出现的、未来的危险情况时我相信我能处理好，我们还会那么恐惧未来和不确定性么？
绝大多数人都患有程度不同的“未来恐惧症”，即对未知（未来）都抱有一种恐惧的心理。其实，使人恐惧的，有时候也并不是什么未来的不确定性。因为，无论是确定的还是不确定的，都会令人恐惧——如果是确定了的譬如某某大领导或大老板承诺并“保证你在三年内、一定能够坐上总裁的职位，或者得到一笔不菲的期权红利。”如果真的得到了，你就会担心和恐惧所得到的会不会失去？如果届时没有得到，就会陷入“抱怨+忿恨+失落+失望+恐惧”的综合焦虑症。
所以，恐惧是头脑的产物，而不是事情及事实本身。什么时候头脑不消除对于过去、已知和经验的执着、以及对未来的期待和梦想，恐惧就绝不会消失。
未来本身并不会令人恐惧，对未来的恐惧或许是因为自己的不自信对自己无法成长到解决自己问题的恐惧。恐惧的本质是欲望，即对过去和已知的贪恋与执着——想要“得到什么、成为什么、变成什么”等等，都是对已知的某种东西的追求，即便是期盼“未来怎样怎样……”，实质上也是要将过去及已知的（东西）重复和延续。因此，欲望的目标看起来是在未来，本质上却是要锁定已知和过去“成功的经验和所得”。
毕竟，欲望当中永远不可能出现未知，欲望同未知不能兼容。人们总想于不确定中抓住确定的，对不确定及其恐惧。恐惧是因欲望而生（是头脑的产物），所谓对未知和未来的恐惧，就是担心得不到想要的，或者害怕失去已有的。如果真明白了这个道理，那么，未知和未来就没有什么好担心和恐惧的了。我们如果把生活的注意力关注到体验上，而不是安全的问题上是否会更好。
如果说不安全的、危险的，其实生活中处处都是危险都是不安全的，我们不知道什么时候被冒犯了，什么时候被欺负了，什么时候利益被剥夺了，什么时候出现意外的天灾人祸，如果任恐惧占据心灵真的是每个时刻都无法安心，都会心惊胆跳，无从谈起享受生活。如果把注意力焦距在当下，当下的体验上，是不是好像是否安全的想法可能我们就忘记了吧。生活中的危险我们防不胜防，但是太关注是否安全的话，我们真的没办法好好生活了，生活也无法前行。
在专注体验上或许那就是最安全的，我们有不安全的感觉其实不就是感觉无法掌控么，无法掌控生活的时候我们觉得没有安全感，我们什么都要在计划里，什么超出了我们的预计，我们有时就会崩溃，觉得危险将至，我们一定要控制事情的发展方向，事情一定要在我们规定的范维内发生变化，我们才有掌控感，有了掌控感我们就觉得安全了。
危险无处不在防不胜防，如果我们总是处于在自我保护里，那生活的空间思想的空间会多么的狭小，生活还有什么意义，所以享受当下的生活，放下追求执着于绝对的安全的想法吧。
专注当下体验，每个微小的变化自己都在体验，都在掌握着，体验生活的美好，即得到安全也得到享受当下的生活。放下执着的安全追求，带着微笑和心流的体验投入到生活中吧。
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