「你生而为山，何拘为一朵花？你生而有翼，何愿一生匍匐？」
「内耗就如一块橡皮，在理想和现实之间反复摩擦，最后擦掉了真正的自己。」
「很多人会在“躺”和“卷”之间循环往复做“仰卧起坐”。」
「把意志力花在刀刃上，才能集中力量干大事。值得忍的事才忍，对于不值得忍的事，不如及时行乐，获得最大的满足。」
「欺负你的人因你的软弱而来，欣赏你的人因你的自信而来，不在乎你的人因你的自卑而来，爱你的人因你的自爱而来。」
「做一个内核稳定，正向思考的人。内核稳定才能不断自洽，正向思考才能给自己补充源源不断的能量。」
「快乐和存款一样，是需要积攒的。你不知道什么时候命运就会出难题，解决这些难题是需要耗费心理能量的，如果平时不存钱，到有急事时就拿不出钱，内心能量也是一样，平时要保证自己舒坦、自洽，积攒内心的“存款”。在任何时间都竭尽所能哄好自己，照顾好自己的情绪。」
这些语录传达了一种生活智慧，即保持纯真和善良的同时，不失边界和底线，活出毫不内耗的人生。
