2021-12-31晨间日记

今天是什么日子

起床:7点半

就寝:1点

天气:️多云

心情:一般

纪念日:无


任务清单

昨日完成的任务,最重要的三件事:
改进:

习惯养成:1.未雨绸缪是非常重要的

2.每天一杯热巧克力,对于缓解焦虑和压力有意想不到的效果。六小时左右就代谢掉了,不影响睡眠,几乎没有副作用。终于体会到平静是什么感觉了。以前没喝的时候,每天的焦虑都是晨重晚轻,没错,我有抑郁症。这周是我近几年里过得最正常的一周吧大概。每天晚饭一杯瑞幸的热巧克力。买了cola cao的可可粉,还没用,寒假就靠它了,毕竟以前寒假在家的每天都会无比焦虑无比痛苦呢!可可豆是大自然的馈赠。感恩。希望以后有机会环游世界。

周目标·完成进度

考完试了,明天回家


学习·信息·阅读



健康·饮食·锻炼



人际·家人·朋友

说好了,如果这次考得不满意我就要谈恋爱了。


工作·思考

生活就像游戏里的打怪。情绪需要一个小小的缓冲期才能转过来。每天都在未雨绸缪,为了以后拥有健康的生活,为了经营好自己的生活。

最美好的三件事

1.和室友待在一起,她们吃饭,我写日记

2.可可粉到了

3.大扫除可还行,算不算???


思考·创意·未来

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