01、
几周前，一种枯燥乏味感强烈地向我袭来，严重影响了日常工作和生活中整个人的状态。于是我观察和思考当下的生活，找原因，分析现状，终于明白了这种焦虑失落情绪产生的根源——来自工作上不被满足的状态。
为了改变这种状态，我决定尾随伟大的美国哲学家摩根·斯普尔洛克的脚步——尝试做一件事情并且连续30天。
这个想法听起来的确比较简单。
有了这个决定之后，我首先回想了一下过往的整个人生。自从结束地狱般的高考之后，未来的十余年的时间里，少有树立一个强烈的目标连续坚持30天之久过。很多事情和决定也在“可行可不行”“可好可不好”中流逝了。
即便是面对紧张的结业证书考试，在复习进度上也安排的张弛有度，工作日紧张而周末也会允许自己停止两天，放松放松。这个也如同节食和运动的减肥方法，也是需要在取得一定小小进步的阶段后，给予自己放纵一顿美食作为奖励。
02、
众多的事件中，要选择做哪一件事呢？
试想一下，你在日常生活中常想去做但是因为各种原因和借口耽搁拖延到现在还没有做的，它或许只是一个念头，如一段时间内骑自行车去上班；又或许是一个强烈的愿景——和你的梦想有关，比如你想成为一位业余的厨师。那么，在接下来的30天，完全可以勇敢地尝试，去做这件事。
为什么是30天？
我们常说“习惯的养成需要21天时间”，在我看来这也是需要根据事情来划分时间。假设你当下陷入热恋，你心爱的TA每晚会在睡前和你视频一会儿，我想你完全不用花费21天甚至更长的时间去习惯这个“睡前视频的模式”，7天足以！
之所以选择30天，也是基于一般理论——30天刚好是一段合适的时间——去养成一个新的习惯或者去改掉一个习惯，例如看新闻，再比如睡前吃夜宵。
03、
基于自身的爱好和兴趣，我选择的一个事情就是记录当天的生活和感受。
当我下定决定在开始后的连续30天内做这件事情时，我得到了一些感悟。
首先要说的是，每天面对的任务感代替了飞逝而过和被遗忘的岁月，这段时间的经历令我难忘。于是我清楚的记得那天我在几点几分起床，那晚我做了一个怎样的噩梦，那天我是如何在衣橱里精心挑选通勤的服装，那一整天我都在干什么。
与此同时，我也注意到，随着我开始做更多的和更难的在30天内具有挑战性的事情时，我的自信心也增加了许多。
试想一下，这是一件多么有趣的人生体验。你可能从一个极品宅男变成一个爱骑车上班的风趣男子，目的只为了玩乐；抑或你也可以前往乞力马扎罗山去远足，而在你开始这一切之前，你从来没有感觉自己可以如此冒险。
再比如你想写一部小说，5万字。从零起点，这个任务对你来说所要去做的事就是每天写够1667个字，然后坚持写一个月。顺便说一下，在每天中除非你已经写完了1667个字，要不你就别想睡觉，所以任务的未完成代表了你的睡眠会被剥夺，但你将会完成你的小说。
所以在你的余生里，如果你在某个聚会上遇见一位著名的作家或主编时，你不必开口自我介绍说“我是一个电脑科学家”，而你要说“我是一位小说家”（就是这样自信，对不对？）。
最后值得一提的是：当我做这些小的持续性的坚持时，我看到自己可以将这些小事坚持下来——这和又大又疯狂的极具挑战的事情无关。而事实上，从中获得的乐趣是无穷的。
结束语：
“种一棵树最好的时间是十年前，而后是现在”。大家还在等什么呀？赶紧行动起来，考虑一下你曾想去尝试却一直耽搁的那些划过你内心的小念头和决定，给自己一个机会，交给未来的30天。加油！
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关于作者：盖洛普全球认证优势教练，生涯规划师&讲师，心理咨询师，人力资源管理师，清华大学积极心理学指导师（在读），法国里尔商学院MBA，外企HR，国内多家职业发展平台签约导师和顾问，简书、知乎、豆瓣、壹心理平台优质创作者，助力个体及组织生涯规划与心智成长。
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