张红云《正面沟通》第九期 坚持分享 第249天
在知乎上，曾有一个问题：“你在哪一个瞬间，觉得运动有用？”有个高赞回答是：“当电梯停电只能爬楼梯时，当你不用为哪一餐吃多了会发胖而烦恼时，当你很坦然，而不是害怕去拿体检报告时。”虽然运动的好处，比比皆是，但真正爱运动的人，少之又少。许多时刻，我们总会以各种理由，拒绝运动。比如，你总是嫌运动浪费时间，但你并不知道当你去医院排队看病时，需要花多长时间。比如，你总是嫌运动太耗费精力，但你并不会知道当你受病痛折磨时，需要花费多少精力。比如，你总是嫌运动没有明显效果，但你不知道当你躺在病床上打针吃药时，效果究竟有多慢。诚然，运动并不是万能的。但喜欢运动的人，大多有更健康的身体和更强健的体魄，甚至拥有更良好的心态。而不爱运动滋生出的问题，却常常容易被我们忽略，甚至你会为此付出巨大的代价。其实，运动不仅起到了锻炼身体的作用，还会让你的心情变愉快，让你拥有更多的幸福感和治愈力。运动和不运动是完全不同的人生，而女人最好的运动就是瑜伽，没有之一。一日一瑜伽，一世一优雅。
