输入加输出：上午，在自己工作范畴里不断强化，提高本职工作的做事效率，要有一定承担感。搞明白想清楚是什么？为什么？怎样做？
柔和沟通是提现一个人高修养的表现。自己在这点做的不够，对待家人孩子耐心不足，不柔和。说话过于刚硬，语气不缓和。
下午至晚上小确幸的是：发现自己对待运动拉伸锻炼，资料归整方面有一些热爱与执着；望自己能长久坚持下去。
运动：睡前侧抬腿约20分钟
不足之处：自律方面，思想有些懈怠，早睡早起执行很差。
目标感不充足，制定计划与实施情况严重不符，应制定切合实际的计划，从小做起，主次分明，精细主义。
