《黄帝内经》是中国三大奇书之一

在中华文化里，很多经典之作都是以“经”命名的，比如《道德经》《易经》《神农本草经》……“经”在古代是指丝线，原始意象是脐带！脐带是连接先天和后天的根本，也是人之根本！

科普一下织布都会知道，先拉过来的那条线叫经，经线有个特性，就是只要一但被拉过来，就不许再动！

内经，就是要往里求，内炼，通过调整气血，经络，脏腑来达到健康，达到长寿！

所谓，上医医人，下医医病！

扁鹊对魏王说:“我长兄治病于病发之前，一般人不知道他是在为人铲除病源，防患于未然，所以他医术虽高，名气却不易传开；而我是治疗于病情发作和严重之后，人们能看到我为患者把脉开方，敷药刺穴，割肉疗伤，也确实让不少病人化险为夷，所以大家都认为我的医术比长兄高明！”

扁鹊认为能够及早消除疾病的隐患，将身体遭受疾病侵害的危险降到最小，这才称得上是上医！

扁鹊的这种思想正式《黄帝内经》所说的治未病！

《黄帝内经》将养生调摄方法归纳为:法于阴阳，和于术数，饮食有节，起居有常！

归纳概括三点:

一，阴阳平衡

阳过盛或者阴过盛都会导致身体失去平衡，只要设法使阴阳恢复平衡，疾病自然就会消失了

二，天人合一

顺应天地自然界的运动变化，强调人体必须与天地自然界保持高度的和谐，协调，统一，可保持长寿！我们所说的“春捂秋冻”也就是天人合一的养生观体现！

三，身心合一

不但要注重有形身体的锻炼保养，更要注重心灵的锻炼调养！

以人为本——《黄帝内经》的养生特色

宗旨:健康=自制！

自制力越高，少熬夜，少烦躁，少暴饮暴食等等，让身体正常运转自然就是健康的

同病异治，异病同治——中医治疗原则

比如头痛:

两边痛——胆经问题

里面的中空痛——肝经问题

后脑勺痛——膀胱经问题

前额痛——胃经的问题

左偏头痛肝血问题

右偏头痛肺气问题

不治已病治未病——中医养生的精髓

例:水生木，水是肾，木是肝，肝病在很大程度上是由肾精不足造成，所以要先把肾水固摄住，让肾精充足，，肝病自然就好了！还有一点就是木克土，如果患有肝病，可能伤及脾脏！

“治未病”就像消防办公室，工作人员的工作就是四处检查，防患于未然；而“治已病”就像消防队员，哪里失火忙哪里，难免损失惨重！

本次总结:养正气，避邪气:饮食有常，起居有常，劳逸适度！

领悟健康之旅一