今天的主题是——如何保持耐心？

耐心这个词大家都不陌生吧？

比如说陪孩子阅读，制定阅读计划，坚持每天读多少内容，积累多少素材，刚开始信心满满，结果坚持不了几天，就出现了各种问题，一写作业便“鸡飞狗跳”，经常抱怨说“我的耐心被磨光了。”

现在，我们也可以问问自己，我们可能都知道耐心很重要，但是我们自己到底有没有耐心呢？

今天我们来聊一聊如何保持耐心

01.耐心是什么

简单来说，耐心就是把一件事情持续做下去的能力。尤其是有困难的事情，更需要我们多点耐心。

02.为什么要保持耐心

在当下”求速“的大环境下，“耐心缺乏”似乎成为了一种新的通病：期望得到快速的回报，难以在一件需要持之以恒的事情上投入精力。

记得去年第一次参加的读书的时候，读的就是这本《认知觉醒》，老师要求每天读书写卡输出，刚开始也都坚持，想着十五天很快，十五张卡片也是件很容易的事，事实上，当时我就没有坚持做到。

那是因为没有能力做到吗？不是的，是因为耐心，到中途就没有耐心去坚持了。放弃很容易，结果就是越来越懒散，也就跟不上了。

再比如孩子一生下来就在听人说话，但要等到一周岁左右，才会叫妈妈，能流利和大人沟通还得三五年。

孩子上个大学，还得持续学习12年。就是跟师傅学个理发手艺，也起码得三年吧。

包括练小提琴也是如此，即便是再有天赋对的神童，找最好的老师，用最好的乐器，照样是需要每天数个小时的练习。

并且需要加以日日不断，大量练习时间的过程一定是少不了的

同样的，利利老师的读书会，也是经过一段时间的耐心坚持，才会有今天的收获。

所以，如果想做成一件事，耐心是必备的首要条件。

也许我们都能知道耐心非常重要，但是很多时候，我们还是容易浮躁，静不下心来。

接下来，分享3个小技巧，希望能对缺乏耐心的你有所帮助[庆祝][庆祝]

03.如何保持耐心

有人说，我也知道耐心是个好东西，可就是做不到怎么办？

（1）尝试聆听自己的内心

比如我们经常担心、思索尚未发生的事情，那先试着让自己静下来，抱着平静客观的态度，全心全意专注做好当下的事情。

如你正为明天的会议烦恼，那就花点时间，耐心的准备这一件事，直到你不再烦恼。

（2）练习专注的只做一件事

比如读书，或者学习一项技能，专注得进入一种时间仿佛停滞的状态。你的思绪层次将有所进化，对生活的感受也会改变、对自身处境的观感也更清楚全面，头脑不容易被扰乱，时刻保持清醒。

记得我家大宝上高一的时候，突然有很长一段时间开始厌学，整个人状态都非常不好，上课昏睡，不跟人交流。

我也一度变得焦虑不安，但是我很快冷静下来。开始咨询心理老师，自己报了心理咨询师课程，那时候真的心无杂念，一个月时间，就是反复听课，学习，找方法跟孩子交流，当看到孩子的笑脸、跟我变得更亲密的时候，我都有点不相信自己是怎么坚持过来的。也是真的感受到了“对孩子一定要耐心”这句话的魔力。

（3）接受所有的不完美

因为完美是一种相对的状态，要想有耐心，就必须降低自己的期待。

简单的说就是别太在意结果，对自己热爱的事物孜孜不倦，乐此不疲，不断精进，日积月累。

我有个同事就是这样子，本来是从事财务工作，无意中接触到摄影，开始自学，免费给别人拍照片，做美篇、不知不觉坚持两年多时间，微信好友越来越多，不经意就为自己积累了资源，有需要财务业务都会主动介绍给他，完全不用自己出去找客户了

那我们做一件事情的时候，也不要去计算自己投入的时间和精力，如果你太在意结果，你就会算计投入的时间与精力，这样你的耐心会很快用完。

对一件事情的欲望越小，顾虑就越少，执念就越少，反而越会顺其自然，遵循内心，坚持做下去，工作质量也会因此提高。

所以无论做什么事情，我都以事情本身为目标。

生命的意义在于专注于事情本身，体验过程，享受当下。

神奇的是，当专注于事情本身时，你反而能做得更好，即使是赚钱，你也能成为赚得最多的那个

我的分享就到这里了

今日思考：

1.接下来我们要一直坚持做的是什么？

2.你会如何保持你的耐心？