一是细谈“注意力是最宝贵的财富”
笑来老师说：“假如你胆敢不珍惜自己的注意力，你的注意力就会被廉价的收割，然后高价的买出”举个我姐姐上大学每天的time cost,除了每天正常的上课和睡觉时间，课余大把的时间被用来看电视剧，逛淘宝，一些碎片时间则用来玩手机，刷微信，开心消消乐和各类APP，注意力被上述这些东西收割，我们以为是我们自己在娱乐，实际上是我们被娱乐，这句话很毒，但很真实。
反思自己，规划自己的注意力是自己一直在落实的事，我很庆幸自己在童年时期养成了喜欢看书的习惯，并且在初中和高中能够克制自己没有把注意力放在游戏上，而是运动，读书，学习和各种棋类游戏上，然而却做的并不好；自己真正的成长是在大学这两年，现在的我可以慢慢的感知时间，每天的time cost是英语30分，读书1小时，写东西1小时，上课和睡觉占据16小时，看文献1小时，练琴2小时，赚钱和运动1小时。
拒绝行尸走肉的活着，让生命充满意义。马克思韦伯说：“人是挂在自己编织的意义之网上的动物”一旦失去意义，当我们从网上掉下来，就与普通的动物没有了区分度，让我又想到了马斯洛的需求理论，当失去了对高层次需求的追求之后，剩下的就是最低的生理和安全需求。
二是刻意练习，人生最重的枷锁是什么？不愿放弃百分之百的安全感；活在当下与活在未来，对你的未来定个目标；遇到贵人的方法，自己先成为一个贵人；你有没有资本？了解资本的三要素，大小，时效，背后的智慧；什么是落后？1%之后就是落后；从平庸到卓越的最佳策略是什么？多维度的发展自己的技能；拥有最重要的能力，元认知能力；比如在完不成计划时不焦虑，
三是，有的时候，阅读的愉悦感会让我们有一种错觉，就是以为我们已经知道了文中的内容，生活就会变得不同，可是不去修补，一切仍无济于事。
