说到“做自己”时，不能不提到另一个现在经常被提到的词：讨好型人格。一种习惯为了他人需要而牺牲自我需要的状态。
压抑自己的需要，肯定不舒服的。时间久了，一个人厌倦了这种对自我的压抑，开始意识到这种状态是有问题的。“做自己”，是讨好者们的一种自我宣示。这意味着他们开始重视自己的边界，从一味关注别人的需要，转而开始关注自己的需要。
它的准确说法是“做真实的自己”，心理学的对应概念叫“真实自我”。最早界定“真实自我”概念的人本主义心理学认为：“做自己”的关键在于一个人的内在意识和需求。一个人只有根据自身的需求而不是外界的评判标准做出的行为，才叫“做自己”。
有句话你可能也听到过：对别人诚实，首先要对自己诚实。这意味着在看到他人的需要和标准之前，我们首先要看到自己的需要和标准。这样“先己后人”的排序，其实就是“做自己”。
