阅读一遍规画:已读；
一句爱的表达：对女儿说我爱你
一次自我确认:我是智慧的源泉,我是力量源泉。我是丰盛和圆满
一个微笑：n个微笑
三个以上感恩:
感恩祖先做的一切，我无条件接受
感恩婆婆给我机会照顾公公。感恩婆婆想各种办法照顾公公
感恩公公的不适，感恩公公长褥疮感恩婆婆对公公的照顾
感恩爸爸，感恩妈妈，我好想你们
感恩先生早晨早早起床，感恩先生安心接电话，感恩先生此刻突然发脾气，感恩先生做早饭，感恩先生突然发脾气唤醒我赶紧做功课。
感恩我今天早起跑步，感恩我今天感觉不好打游戏，感恩我最后又照顾了我的工作
感恩女儿信任我，有事情，心情不愉快都告诉我，感恩我们今天交流了几个小时。
感恩19组的伙伴一直在做功课
感恩肖双感恩日记写得很具体，在滋养着我
感恩同事们互相照顾，感恩我打开自己，感恩我开始读书，感恩蔬菜对我的滋养
感恩同修一起结伴做功课
感恩床单，感恩被子带给我的舒适温暖。
感恩跑道，每天可以让我开心的跑步。感恩和我一起跑步走路，一起锻炼的朋友们，感谢你们，你们让我一直在跑道上跑了大半年了。
感恩我的皱纹，不是皱纹让我有情绪而是我对皱纹的想法让我有情绪
感恩每一天给我带来了丰盛
感恩我小肚肚上的肉肉，感恩紧致精油和紧致霜
感恩我的家，感恩祈祷文，感恩冥想功课
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