现在早上8点，我昨天的日更拖延到了现在才来做！之前的日记也是这样，借口早上没时间，晚上眼皮不争气，这么一天就匆匆忙忙过去了，也没见到自己做了多么有价值的事情来。今天就来谈谈我的拖延症。
我的这个毛病从什么时候开始的，我也记不清了，也许从在娘胎里就有了吧，不然它为何如此顽固的跟着我呢？ “总是要等到考试以后才知道该念的书还没有念”，是的，我上学的时候是这样的一个学生。工作中，我也常常是最后才把汇报PPT发给领导层。 生活中，我拖延更甚。《断舍离》我看完两周了，至今连我的衣柜都还没整理， 还有，跟别人约定时间常常会迟到几分钟或十几分钟…
所有这些，轻则影响到我的心情，重则影响到我的人际关系、职业提升，这些都是我可以想象的到的，我也想了很多办法来改变这一恶习。我学习过时间管理，看过拖延心理学，断舍离，也收听相关的节目… 这些知识或多或少都有些用处，但我感觉自己依然走不出拖延的怪圈。 譬如昨日，我本打算上午花半小时完成孩子礼品选择，半小时家务活动，半小时股市关注，半小时瑜伽活动报名，一小时职业培训查询。 后来到了中午，我发现我只做完了一件事情：整理被褥，其余都是做的是半吊子事情， 这让我很恼火，我恨自己的拖延。
意识到这种情绪之后，我觉得我真的需要坐下来好好思考到底是哪里出现了问题。 当我把上午打算做的事情罗列到笔记本上以后，我吃惊的发现我上午要做的事情太多了， 而且这些任务一个挨着一个，时间排的满满的，根本没有考虑在这有限的时间内完成这些任务的可行性。后来，到了我要出门的时候为，发现好些事情只做了一部分，这时候我自己都感到抓狂了。
记得西方有个5W方法，用来寻找一个问题的根本原因，我今天用来解决下拖延的问题看看能否有所收获。 1w: 我为什么总是会拖延？ 因为我要做的事情太多 2w: 为什么我要做的事情太多？因为我想让自己显得很上进些 3W: 为什么我想让自己显得很上进？因为我想改变生活状况 4w:为何我想改变生活状况？ 因为家庭经济压力大 5w:为何家庭经济压力大？ 因为我没有工作…
我找到问题的答案了吗？或许找到了，或许没有。因为这里的回答太单一，不能全面地反映整体状况。 我觉得鱼骨图可能会有帮助，但当我画下鱼骨头的时候，思维却很涣散，因为鱼刺太多就很难分清主次了，我就想能不能有更全面彻底一些的方法去找问题的根本原因呢？
我花了大概一个小时，在白板上画了个这个玩意儿，可能看起来很乱，但我想我找到了问题的症结： 1） 知识储备不够（要有针对性学习） 2） 任务主次不清 （要务第一，每次只完成一件事） 3） 未采取积极行动（ 训练行动力，生娃要趁早^_^） 4）原生家庭影响（只能接受并接纳自己的不完美）
做完这些分析之后， 我感觉身心一片轻松， 向前进道路出发，啦啦啦～～～
