很多人觉得早起是个好的习惯。原来我也一直这么认为。现在对这个观念发生了一些动摇。凡事都有成因，你想早起是要做什么，有没有得到你想的结果。
早起如果像罗胖那样有聚焦式的成长，有确定性的交付，其实是有很大价值的。如果起来就是为了装装逼，意义不大。学到东西学不到东西自己最清楚，和别人没有关系。
想想我为什么早起，因为白天看摊，只有早上起来到8点的时间由我自由支配，才让我养成了早起的习惯。其实早起说没有收获也不对，我坐享479天基本都是早上完成的，虽然有时也就是五分钟以上。还有早上的跑步，前些年学习太极拳，虽然后来都忘了。有时还有听音频一类的。
当然也有很多浪费时间的时候，比如总是不停的刷微信，看快手，有时闲聊天等等，没有价值。总得来说，效率不太高。以后可以更具体，更优化一些。
还有很重要的一点，这段时间一般睡觉很晚，牺牲睡眠时间早起我觉得还是不划算的，这是我现在体会最深的，原来都是做错了。如果一天睡四五个小时，第二天多数时候都没有精神。有一天我睡的时间长，第二天一点也不困。让我验证了还是保证睡眠，睡眠质量最重要。没有好的精神做啥也是没有效率，而且还容易引发别的疾病。
今天是马步靠墙静蹲第115天，蹲了10分钟。不好不坏。
