1-自我的力量，就是指一个人的人格中，蕴含着的力量。
自我的疆界，则是讲的一个人的自我，可以伸展开的空间。它和掌控感有很大关系。如果你感觉到，到了外部世界后，你失去了掌控感，那你就会缩小疆界。
如果从关系的角度去考量这一对维度，那么，可以这样说：自我的力量，指的是一个人的人格中，“我”本来就具备的力量；而自我的疆界，讲的是一个人对“你”的感知和态度，这个“你”指的就是外界。
2-如果一个人将外界感知为敌意的，那么他就会倾向于缩小自己的疆界。
他们觉得外部世界是不够友好的，他们不能在外部世界很好地做自己，这会导致，他们在不习惯的外部世界里生活都得使劲，这会让他们很累。
3-用人的时候，应该把自我力量作为一个重要的考量标准，如果一个人的自我力量偏弱，那么你给他太重的任务，他可能承受不住这份重量。
相反，如果一个人有很强的自我力量，而你又愿意给对方试错的空间，那么可以期待，这个人经过各种淬炼之后，会胜任这份工作。
4-如果你发现自己的自我疆界太过于狭窄，你想拓展它，那么，可以好好去觉知自己对外部世界的敌意感知，也可以不断尝试换各种新环境，去和这些新环境中的人建立起良好的关系。当你能建立起真实的良好关系时，你头脑和潜意识中的想象的敌意关系，就被改变了。
