情绪低谷怎么走出来？硬走啊，不然怎么办？每个人都会遭遇无数个情绪低谷的时刻，正是因为这些低谷时刻让我们能够反省，彻底看清人生当中，我们真正在意的人和事。
有人越挫越勇，把这些低谷时刻当成养料来滋养自己，最终走出情绪低谷成为自己的英雄，但也有人从此一蹶不振，成了自怨自艾的祥林嫂。
遭遇情绪低谷一般是真的遇到了很难解决的事，亦或是仅仅就是情绪上的无病呻吟。
偶尔的情绪低谷其实并不是坏事，它能让我们真实的捕捉到，自己内心对一事或一人真正的喜恶，是对这事或者这人本能的发出了喊停的信号，任何时候只有把自己的情绪安顿好了，内心才能自洽，否则面对外界的人或事很容易变形。
但长期陷入这种不能自拔的情绪低谷中，肯定影响身心健康这是必然。
那么，首先想想使我们陷入情绪低谷的这件事，有没有办法改变？即使希望渺茫也要拿出行动，万一就被我们解决了呢？实在解决不了，那就当成一页书一样先翻过去。
因为生活中有些事可能我们真的无法解决，但我们可以等，等着等着说不定根本就不需要解决，问题也就没有了。
想想我的情绪低谷时刻，大多数都是和生存有关，还有就是，那个让我死了很多次心的原生家庭里的每个人有关。原来面对这些事特别纠结，会让我陷入很长时间的情绪低谷中，整个人比祥林嫂还祥林嫂，把自己变成一个受害者的姿态，整个人都没有了精气神。
后来我变成一个行动派，彻底把原生家庭的人都隔离了，包括后来接触的人让我不爽就拉黑，一点不犹豫，说到底让你很不爽的人其实就是不在乎你，那你何必要顾忌？其实让我们情绪陷入低谷的原因，很多时候都是和人有关。
记得我的亲二姐，在前年连她都拉黑了。因为她接触我的那段时间，我还是个什么都不懂的小女孩，加上养父母家是那种情况，她还停留在，我还是那个只会乖乖听话照做的小女孩的阶段。她对我说话很不客气，她自己羡慕她婆家妹妹会赚钱，经常让我学她婆家妹妹，连说好多次。我就是我，我为什么要学别人？
最后一次是让我打电话给大姐，像是发号施令一般，大姐和我一点不亲，我们早就没来往。亲生父母那边，本来只打算和这个二姐来往的，后来仔细想想，她并没有把我这个妹妹当回事。那边有点事都通知我，我全部都随了礼，我有事的时候那边把她保护起来了，没有人愿意告诉我她地址，怕我拖累她。
挣扎了很久，毕竟是亲二姐，把她删除之后她也没有再找我，我也轻松了。从那之后，只要是发生了因为某人使我情绪陷入低谷，我一定是先站队到自己这边，把自己的情绪先照顾好。如果还有多余的能量包容别人那就继续，如果感觉实在不能，不再勉强自己直接不再来往，特别干脆。
现在比从前快乐了很多，可以说极少因为人的关系让我陷入情绪低谷当中，身边的朋友让我感受到的都是善意，这样就形成了一个良性循环。
那么，生存上让人陷入情绪低谷怎么解决呢？本质上这是有具体的事需要行动去解决，不应该有陷入情绪低谷时间。
从前不甘心一直在社会最底层，但感觉整个人被绑住了无法动弹，陷入情绪低谷很久。后来找到途径，那就是不停的学习，根本就没有空档陷入情绪低谷的时候。
我完全没有后盾，一切靠自己，如果在外面混不下去便无处可去，一无所有的人，可能更加勇敢吧，一直以来我算是个勇士，拼了命的挣扎，才有了如今让我喘口气的光景。
今天这个作业说了这么多，又好像什么都没说，经过社会的洗礼之后，能让我陷入情绪低谷的事越来越少，偶遭遇也很快就能化解。
现在每天学习、运动、赚钱，过的很充实、自在，身边的人际关系，无论是学习、工作都有良师益友的陪伴。真心觉得上天很眷顾我，从前所有不好的遭遇，不过都是为了磨练我，让我配的上拥有更好的人生。
