昨天抱着儿子做了10个蹲起，只有10个而已，今天大腿居然疼的伸不直！！天哪，我是多么缺乏锻炼啊！今天要继续抱着儿子做，不知道明天腿是何状态！
大学时天天晚上去操场跑3000米，所以身体素质一直还可以。身上肌肉含量也还行，我看着也不胖，实际上有108斤呢，肉比较紧实。后来结婚有了孩子，下班后家里一堆事等着做，还有儿子缠着，没时间跑步。这次真的惊到我了，加油锻炼吧！
锻炼
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