情绪管理打卡第1天。

今天早上起来把老师的课，听了一下，听得我很想哭，说的每个案例好像都在说我自己一样，我每天都在焦虑,委屈。因此我的宝宝，因为我的心情总是生病，以前以为是喂养上面出了问题，听完课后我反思不是，饮食的问题，原因正是因为我的心情。我是一个特别爱生气又不愿意说的人，总是把不高兴的事情，憋在心里，谁也不说。导致我现在身体状况很不好。这是我第一次听，情绪管理这种课程。感觉很受益。老师说的每一句话都像枪打在我，身体里一样那样疼，躲也躲不过。听到老师的课程后，我就感觉我像重新活一次。来拯救我的下半生，加油！

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