事件：儿子到打篮球时间，奶奶喊2遍，爸爸提醒2遍，儿子只答应，不行动
应对方式：带着觉知假装生气的大声提醒儿子时间
感受：偷笑，好玩
想法
奶奶和爸爸温和提醒，儿子不听，那就换个方式，来个严厉的，让他感受一下。
带着觉知的生气也挺好玩
期待
期待儿子主动性更高一些
期待儿子喜欢运动
期待自己有更好的引导方式
渴望：自己更有能力带动儿子主动运动
觉察
儿子的青春期苗头出来了，提早学习还真好，能随时运用不同的情绪来应对儿子，喊完一嗓子，儿子有了行动，马上给儿子送去笑脸，感谢他愿意听我的话 ，情绪收放自如，也挺欣赏自己的
一个行动
平时多带儿子出去运动
