1.事件：中午去高开区的家，进屋就闻到一股臭味，吸着鼻子找到源头，冰箱里的东西化了，一开灯，没电，糟了没充电卡，没电了。我立刻清理冰箱，牛肉羊肉乌鸡牛排统统扔掉，我曾试图看看有没有可以不扔的，还是全都扔掉，除了密封包装的虾仁和烤鸭猪蹄。我上锅蒸了一下带到办公室，把猪蹄消灭了。
2.我的感受：浪费心疼自责愧疚甚至姥姥的声音“糟蹋粮食有罪”就出现在耳边。想到健康重要，心里平衡。
3.我的想法：不浪费可又吃不了，提醒我什么？要及时把吃不了的东西送出去，大家分享，让爱流动起来。断舍离。断掉对物品的执念，还担心什么，其实我也没过过贫穷的日子，可老一代穷怕了，这信念影响了我。
4.我的模式：我整理完又给妈妈打电话，她一直想回来住总也不回来，如果回来这一切都不会发生，我会把冰箱里的食物全都拿到我这边来，在找别人的原因，不愿自己面对，甚至有委屈，觉察后发现自己还是有依赖思想，没有跟母亲分离好，要学会年面对。
5.我的内在需求：需要别人照顾我的生活，喜欢工作不喜欢家务。每个人都有自己的长处，我还是渴望陪伴。。
6.做些啥：自己强大。
7.生命力向上！
