拖延症处理过程

1 是不是真的拖延在那个阶段拖延

2 接纳沟通学习跟拖延。

3 增兵减灶增加动机减少目标的难度。

比较深层次的是意识潜意识的一种交流。

意识是清醒的你，目标宏大理性爱学习想做更多的事情。

潜意识是有防御机制尤其是面对情绪条件化的进行反击。喜欢保存实力收集资源感性。

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