仍需树立健康减肥的概念

追求完美的体型，追求更轻的体重，却忽视了自己身体的需求。

坚持了2个多月的干净饮食，或许是从垃圾食品一下戒断的太干净了，今天终于暴食了。泡面、炸鸡、烧烤，吃到胃都撑满了肚皮还是想吃。不要再为审美畸形所困扰，减肥是长远的、持续的且健康的，毕竟胖了20多年的肉总不可能2个月就想瘦下去吧！

放纵过后，树立一个健康的减肥概念，该吃的得吃，过度节食只会陷入反复，将减肥融入生活，以快乐的方式进行下去，才能持续、快乐的减肥呀！

加油，不要为一次的放纵而愧疚，怀有深深的负罪感，吃了也就吃了，努力再来！

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