When we talk the body, what are we talk about?
（一）学习· 做个长期主义者
“陪伴是最长情的告白”——用在扇贝打卡也很合适。
今天是我扇贝打卡的第2058天。
每天坚持英文学习，打卡，是我现在每天的必备，大概会一直坚持下去吧。3000天、3650天、5000天……我姑且把自己算在长期主义者中的一员。
这是我目前坚持得最久，播下的有痕迹、有记录的小种子，如果你也感兴趣，或许你也可以开始。它会陪伴你成长、记录你的成长轨迹。
让生活中更多的事情
经得起推敲
经得起考验
做个长期主义者
做个持续输出者
当然，“陪伴是最长情的告白”——用在自我成长、自己与自己的关系里那就更加的合适。
（二）工作· 做个长期主义者
Yoga·Family·Friend·Love
瑜伽·家庭（家人）·朋友·爱
这几个词，一直以为是我的关键词。
或许现在应该再加上一个：
Yoga·Family·Friend·Love·Work
瑜伽·家庭（家人）·朋友·爱·工作
当我的父母跟我说，他们会工作到70岁，我在内心就觉得这种精神太酷了，是值得我学习的精气神以及生命力。我相信这是有对生活的热爱，因而真挚的有感而发。我深受鼓舞。
（三）生活· 做个长期主义者
我喜欢“家庭团建”这个词，想着从周一～周天选一天，成为家庭日，一起约定爬山、走路、做运动，好好吃饭、好好睡觉。我们选了周一，Monday，是一周的开始！我最喜欢搭配的词语是：周一小确幸！❤️
为何是每周一次或者每周至少一次，再或者说，每周有一次就足够了，每周一次就已经足够好、足够满足。因为一年有52周，那就会有52次，比起一上来制定强制性任务或者硬性条约，我跟倾心温情路线，当然大家可以各取所需，选合适自己现状的状态与版本。
想着和家人一同唱唱歌，有时候话说不通的时候，或许一首歌可以彼此共鸣、默契亦或成为过渡的媒介。
和家人看同一本书，做同一道菜……总之建立起彼此的联结。
“家庭团建”这个词既像个我这么些年坚持的“家庭”小心愿的总结，也像一个新活动发起的开端词。我会继续践行下去，相信我的家人也会践行他们感兴趣的部分。
（四）梦想· 做个长期主义者
由己及人。
我还有一个小心愿，当自己践行得还不错，并且获益时，我希望能够点亮他人，帮助他人养成良好习惯，看见真实的自己，并获得快乐、自信。
以上的事情，大抵是我这辈子都要做的事情，所以在时间的长河里慢慢前行。不急不慌。心安神定，一步一个脚印往前走。
2021.5.21 Friday
简介：格菲，一枚有温度的yogi，希望和伙伴一同探索合适自己当下的生活状态以及运动方式。希望和大家一起站桩、走路、跑步、打拳、读书、写字、日更瑜伽生活日志。
