大家好，我是杨堃。一年一起读50本书，这周我们学习《我们终将遇见爱与孤独》
治愈、疗伤、心灵成长或许是张德芬系列书的几个关键词，这本《我们终将遇见爱与孤独》也不例外。与之前的书不同之处在于，这本书是她的自传式作品，在书中作者直面童年创伤、婚变、儿女远行等痛苦，通过亲身实例分享自己的蜕变之旅。
上篇：我们终将遇见爱与孤独
一、人生没有白吃的苦
这里张德芬主要从五个方面来写，首先，德芬想告诉我们，这个世界上没人能陪你走一辈子，所以，如果你找不到依靠，请一定学会和孤独好好相处。甚至从某方面来说，人一定要学会和孤独、自己相处，因为我们生命中的大部分痛苦，其实都来自于精神上的痛苦，如果你能觉知到这种痛苦，你其实就是给自己找到了一个心灵的归宿。接着，德芬告诉我们，每个人的内心都有黑白两面，只要你能直面自己内心的黑暗，未来就能一步步光明。每个人都很难接受自己“坏”的一面，甚至不愿承认，但是只有你接受那个“坏”的自己，你才能变得更好。如果你都不能接受自己，谁还能接受你呢？随后，德芬让我们把幸福的权利握在自己手中，没人能因你而改变，那些痛苦也终将变成你的朋友，因为人生没有白吃的苦啊。其次，德芬告诉我们不要太在乎别人的想法，因为受苦的是你自己啊，只要内心安宁，各种情绪你都能坦然接纳。最后，德芬让我们接受那些挫败的过往，人生没有白吃的苦，一切都因太在乎，只要笑对失败，人生哪里不是坦途。
二、你失去的任何东西，都会以另一种形式回来
德芬首先帮我们分析了一般人的心理，一般人都陷入了一种内心的匮乏感而不能自拔，这也就是痛苦的来源。于是，德芬或给出建议或给予劝慰，让我们从中找到摆脱匮乏感的方法。德芬给出的建议是：1.做以往不敢做的事，最终过想过的生活。2.当你欠缺什么的时候，就要给出去什么。3.如果要学会放下，那就从放下面子开始吧。4.随时检视对自己有害的思维模式和行为模式。
中篇：爱得刚刚好
一、爱之慧
很明显，这一部分讲的是爱的智慧，怎样有智慧的爱与被爱，这首先就要求你别把存在感和安全感都刷在你爱的人身上。同时，越是关系亲密，越是考验人能否很好地处理，亲密关系是人生最好的修道场。针对某些具体情况，德芬根据自己的经验给出了相应的方法。比如说，真爱如何测量，亲密关系的杀手锏是什么，有拯救情结的女人会遇到什么样的男人，如何爱自己。同时，德芬告诉我们一个道理：爱一个人很深，其实跟对方无关。
二、爱之术
这一部分讲的是爱的方法，最容易的方法大概就是把一切交给时间去决定。然后，德芬给我们几个建议：a.远离那些“对外人好，对家人差”的人。b.灵魂伴侣是一个很危险的概念，不要轻易相信所谓的灵魂伴侣。c.不要对人过度付出。d.把自己想要的说出来。e.可以被宠，但别让自己被宠坏。另外，德芬根据现实中大家常遇到的两种问题给出了自己的看法。a.即使没有犯错也是可以分手的，因为亲密关系中最重要的是要两情相悦，双方在一起都感觉非常舒服。如果有一方不舒服，对方却不肯放手，这种爱是自私的、无情的。b.没有情伤是走不过的。同时，德芬还给了我们走出情伤的三个方法：（1）找下家，没有人是不可替代的。（2）赶紧学会他要教你的功课。（3）要有走出情伤的强烈意愿。
下篇：亲爱的孩子，快乐是我最想教给你的事
一、和这个世界相处，最重要的快乐处方就是不要有期待
德芬首先告诉所有的父母，只要你过好自己的人生，孩子就没问题。同时，父母应该注意自己最爱放在孩子身上的东西：恐惧和匮乏。最后，德芬劝告所有的父母，放下对孩子的过度期望，孩子才能真正成长。
二、亲爱的孩子，快乐是我最想教给你的事
一共十封信，九封信写给儿子，一封信写给女儿。这十封信分别告诉孩子情绪管理、接纳的智慧、亲密关系的界限、关系、坦诚、期待、金钱、亲密关系、愧疚感、快乐十个方面的内容。通过这十封信，阐述十个为人处世的道理：a. 没有人可以让你生气，除非你同意。b.有智慧的人，始终留给别人“第二次机会”。c.该发生的都会发生，不会因为你的干涉而改变。d.不要去掌控别人。e.你要明白，你真的没有自己想象的那么重要。f.和这个世界相处，最重要的快乐处方就是不要有期待。g.跟“好人”相处，不代表你就会安全和幸福。h.有趣的人，会吸引有趣的关系。i.你可以不做一个好人，但要忠于你自己。j.快乐是一个人最重要的事，也是父母最想教给孩子的事。
昨晚，我是讲书人福建赛区总决赛3号选手也分享了这本书，一句话打动我心：想要幸福，不能总是向外抓取，要靠自己。
