这周有意识的停下来，陪伴自己、和孩子相处、工作推进、客情维护各方面都提醒自己慢下来，用心去感受去链接，整体来说打7.5分。
个人成长，周一上午，yr姐教练我，就静心打坐时脑海里各种念头飘来飘去进行教练，听完我的叙述，指出了我的执念（我感觉群魔乱舞一样）：想要去除念头，对它们的出现有对抗有排斥，不能接受它们的来去，越想去除越对抗，念头越来越多，像老师讲的：我们应像天空一样如如不动，念头就是云彩任它飘来飘去，像河床一样稳稳的在那里，念头就是河水任它流过。我表达头脑知道明白但心做不到，后来教练带我临在练习扫描身体，听着音乐临在的全身走一遍，慢慢的心静下来了。又带我跟内在小孩对话，持续的表达着，感觉内心有些触动（只是自己身体反应慢，头脑又有怀疑，因此触动不大）。整个过程感觉yr姐很平和包容临在的陪伴着我，内心感觉很滋养，感谢教练的支持和陪伴。
这周早起了三次，打坐扫描身体，感觉身体反应明显，能感受到局部的变化反应，整个过程进行下来，感觉身体放松了，心里静了。
家庭生活，和孩子相处的这一周，明显感觉到了自己的情绪还在，对他不能管理自己的时间（看电视的时间太长）、忘记归位、脏袜子不愿洗，有很多评判，有时忍住没说，有时没忍住就会说他好多句。回看发现这是自己的选择，老想让他达到自己的要求标准，忽视他内心的诉求，况且对自己的不满，投射在他身上，挑错找毛病，觉得自己小时候都没有自由，凭啥到你这里就要想怎样就怎样。好的一点是：偶尔能停下来了，不去评判指责他，而是感受自己的情绪和身体反应，看到了对自己的要求，内在父母对内在小孩的不接纳。
事业发展，工作上的事情，按节奏推进着，有执着也有允许，反复拉扯中，一点点的清晰，慢慢的愿意去做只是做自己能做的，对结果不在强求，内心深处越来越认同一句话：顺其自然，是全力以赴后的坦然面对，而不是无所做为的消极怠工，就是尽人事听天命！！
人际交往，被教练后，发现自己对客情维护及相互之间的情感连接的忽视，现在有意识的在补课，创造时间和机会，去与人相处，沟通交流，真实的表达自己，愿意听他们说（偶尔还会人在心不在），这个功课需要自己去持续的做！！
