早睡早起，精神最好～

十八祭祖回来，带了大大的土鸡蛋和野韭菜，简直想立刻马上到明天，赶紧做顿土鸡蛋野韭菜饺子吃～

最近和十八干了件很重要的小事:早睡早起！差不多9:30准备睡，不迟于10:30；早上十八5:00-5:30起来，打坐上香看书准备早餐，我则6:00左右起来，偶尔5:45左右起来，洗漱看书喝石斛蜂蜜水，7:00-8:00听音乐吃早餐看天色渐渐明朗，新的一天新的希望诞生～

自从早睡早起以后，不仅精神非常好，中午也不午休了，而且感觉一天似乎分成了两天，从容舒服；特别是身体也好像结实起来了，连眼袋都快没有了～

真没有想到，除了在山上师傅那里早睡早起，居然现在可以自己自觉的扭转了N十年来晚睡早起的局面，谢谢十八的引领，非常棒！

那么亲爱的朋友，晚安啦！

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