本书比我预想中的还要好，谢谢娜娜姐和我交换书，看起来也更有滋味一些。
学习了很多灵修的知识，实践起来不知主次和顺序，张德芬的这本《遇见未知的自己》给我了一个很好的引导。
1.首先要弄清“我是谁”？
这个问题很难回答，不过我们可以用排除法来回答，我们不是什么。我们不是我们的身体，我们不是我们的思想，我们不是我们的工作，我们不是我们的情绪。
2.我们到底在追求什么？为什么很难追求到？
追求爱、喜悦和内心的和平。因为我们都为了保护而戴上了面具，失去了与真我的联结。
3.善用吸引力法则
“不仅是所有眼见的物质，连看不到的声音、思想、意念、情感，都是有某种特有振动频率的能量”。我们会吸引来与自身同振频的人、事、物。所以想知道自己的振动频率如何，看看自己吸引来的人事物就明白了。
4.意识和潜意识
“我们的大脑每秒要处理四千亿位元的信息，但是我们只能一时到其中的两千位元的信息。”所以我们是有选择性的接收出现在身边的人、事、物。我们从小接受一系列的观念，要这样，不要那样……这样说好的，那样说不对的…… 那些不被我们认可的东西潜藏在潜意识里，时不时趁我们不注意就出来捣蛋。
5.与自我联结
我们每天关注的东西太多，却很少停下来关注到自己。与身体联结，与身体沟通，看看它们哪里不舒服，感谢它们对你的服务，欣赏它们的美。同时也要多关注自己的情绪、想法，去感受和认同它们的存在，让自己处在当下
