写作9/100

面试的过程中，我们经常能听到这样的对话。

面试官：“您认为自身存在哪些劣势或不足呢？”

候选人：“我这个人做事有点完美主义……”

一般我们猜想，这个人很可能是做好了功课。网上的面试教程也说到，我们在回答这样的问题时，答案看上去是说不足，但从某一层面上一定要体现自己的优势，所以“完美主义”是很多人的选择。

大家通常认为，完美主义的人做事都很认真严谨、追求品质，甚至有人把它当成一种追求。

但是，你也许不知道，完美主义很可能是一剂致命的毒药。

完美主义的人一般对自己或者对他人都保持着高要求、强期待，不管是对自己或他人的交付都非常严苛，甚至是挑剔的程度。

“在一个动荡加剧的年代，唯有偏执狂得以幸存”。

有些人因为追求完美的偏执而站上了某些领域顶峰，比如史蒂芬·乔布斯引领的那场技术革命；也有另一些人把追求完美作为借口，选择逃避或者放弃。

通过调查显示，每五个儿童或青少年中就有两个完美主义者，而且大学生中具有完美主义倾向的几率也在逐渐升高。这代表我们的大学生们越来越优秀了吗？不是的。

研究表明：越追求完美，你的心理问题就越多。随着比例升高，完美主义已经演变为一个公共健康问题，所以说，完美主义它是病态的想法，甚至会导致强迫症、焦虑症 、抑郁症、社交障碍甚至自杀。

完美主义是建立在处处不满意、不完美之上的，极度追求完美、毫无瑕疵的想法。很多人把完美主义和强迫症划上等号，那只能说你们低估了它。

安德鲁希尔说：完美主义不是行为模式，而是你看待自己的方式 。强迫症确实是完美主义的一种体现，但我们并不能把完美主义简单的理解为强迫症。

下面我们一起看看完美主义有哪些毒性：

1.拖延

一个完美主义的人往往对工作有着很高的要求，从目标的确定到计划的制定、执行，每一个步骤都提前规划，以确保万无一失，并且保持高标准的要求。在工作过程中，每个环节都追求与预期的高度吻合，这就容易到这一种情况——拖延。

工作过的人都知道，要保障一件工作的成功，影响因素往往很多：团队的配合、资源的支持、执行力，甚至一些突发的因素都会影响工作的结果，几乎很少能完全按照规划走，所以项目经理在制定项目计划时总是要考虑风险和应急预案。

而完美主义工作者重视交付结果的完整、完美，如果其中存在一点点缺陷，很可能会影响整个工作的进度，甚至迟迟不能开展，一拖再拖，这可能是完美主义导致的最轻度危害。

2.自我打击

完美主义给我们带来的危害，最毒的还是心理压力。

一个完美主义者对自己的要求之高、压力之大，可能是很多人不能想象的。当他们一旦出错，就会在内心产生深深的自责甚至自我打击。

我们可能会想，人非圣贤，孰能无过呢？但完美主义者却不能容忍那一点点缺陷，他们内心仿佛有一个观念是：我必须做到完美，否则我就……。他们对每一个错误都记忆深刻，并借着这个错误自我怀疑。

比如考试中，当非完美主义者考试成绩不佳时，也许会想 “这次成绩太不好了，下次还得继续努力啊，还有机会”。但一个完美主义者就会想“一定是我不够优秀，我太差劲了。”

这种负面的心理暗示不断打击着他的自信心，长此以往形成一种恶性循环，反而是他们更容易放弃，对个人的提高有害无利。

3.自卑

布芮尼·布朗：完美主义不是在自我精进，它的根本是在获得认同。完美主义不是避免自卑的方式，它是自卑的一种形式。

完美主义者总是追求十全十美，当他们做不到时，会表现出对自己的极度失望、自责甚至羞耻，这会形成一种自卑，追求完美也就成为摆脱自卑的一种方式。而完美是不存在的，所以这又形成了一个恶性循环，持续地摧毁完美主义者的内心。

所以说，不要把完美作为我们的目标，选择用更有益的方式追求卓越，追求更好，不给自己设限才会有更多的可能。

关于完美主义可以聊的还有很多，今天就先聊到这吧。

大家还认为完美主义是一种优点吗？你是一个完美主义者吗？欢迎大家留言交流，一起分享你的看法～