作者 安德斯 艾利克斯
天才的定义
很多人都认为天才是天生的，就像莫扎特一向被人们认为是音乐天才其实是很小的时候被父亲灌输了音乐方面的东西，他的父亲的伟大的音乐家，所以小时候接触到音乐的程度远高于常人。还有帕格尼尼拉小提琴断了两根琴弦还能继续拉，其实是之前追求一位女孩而刻意练习的
天才的由来更是通过努力而来的就像《异类》这本书提出的一万小时理论，在各行各业你只要做了一万小时你就是这方面的高手了，但是这是不严谨的理论，因为很多事不需要一万小时也能做好，有些事不是一万小时就能做好的
比如一个看门的保安，他看了一万小时的大门也没有成为一个保安高手，简单的东西更容易流行，所以《异类》的作者牺牲了严谨性使它的理论更加容易流行
人类的极限是能不断被超越的
记忆方面，记数字的实验，一位大学生每周一个小时来记随机说出数字的个数，普通人可能记住8个就差不多了，但是经过两年的刻意的练习，也就是每周一小时大概100多小时的练习，能记住随机说出的80多个数字
身体方面，1908的波士顿马拉松比赛，当时海耶斯2小时55分18秒创造了历史的记录，现在记录已经被刷新到2小时02分57秒差不多一个小时的记录，而且现在你要参加波士顿的马拉松比赛你的马拉松成绩要在3小时05分以内，以前的马拉松记录是现在参赛的标准
人体的极限一直都在被超越，只要有人可以做到的，就一定会被超越，因为人类的大脑适应性是非常强的，在伦敦当出租车司机的比公交车司机的大脑海马体大很多，人类的大脑是可以不断成长的
刻意练习与一般练习有明确的不同
1. 有明确的目标，而且还是可以衡量的
2. 专注的，很专心的去做并且坚持下来
3,. 努力挑战，走出舒适区，不能一直没挑战也没有困难，每次做完要有反馈，这次和之前的对比
富兰克林很喜欢下国际象棋，他至少下过超过了一万个小时，那他为什么没有成为一个国际象棋的大师呢，因为他至少把下棋当成娱乐的一种，没有刻意的去练习，我要怎样去下每一颗旗子，也没有让一个厉害的人来教自己，更没有去做反馈，我今天为什么输了，我那个旗子下的不对
但是富兰克林在写作上却是一位大师，他在写作上就有刻意练习，比如他看一篇文章，然后自己用笔把文章的内容写下来，然后对比原文，我哪里少写了，我哪个词用的不对，会给自己一个反馈，所以富兰克林在写作上是一位大师
心理表征
概念：对一个事物形成的下意识反应
比如当你看到一条狗，你不会想它是什么种类，你的下意识就告诉你这是条狗，是不用通过大脑来思考的东西就是心理表征
比如下盲棋的人，不看棋盘通过裁判声音来同时和很多人下棋，他们是比平常人记忆力好吗，其实不是通过测试他们和平常人的记忆力在一个水平，他们能记住棋盘就是因为棋盘在他们心里形成了心里表征
想想我自己打游戏的时候，操作很熟练根本不用大脑思考我应该按那个键来操作，大脑已经形成下意识的反应了
刻意练习是建立心理表征的开始，刻意练习也和你做的事的结果有必然的关系
