阅读有力量，说书见成长。你好，今天要给你分享的书籍是山下英子的《断舍离》。这本书的中文版大概11万字，我会用大概6分钟的时间，为你讲述书中的精华。该书中文版于2013年出版，豆瓣评分7.5。本书的作者山下英子毕业于日本早稻田大学，大学期间开始学习瑜伽，并通过瑜伽参透了放下心中执念的修行哲学—“断行，舍行，离行”。随后便致力于提倡以这种理念为基础的、任何人都能亲身实践的新整理术断舍离。通过对日常家居环境的收拾整理，改变意识，脱离物欲和执念，过上自由舒适的生活。
这本书首先介绍了断舍离的概念，然后分别从“断”、“舍”、“离”三个方面讲述为什么我们要断舍离以及如何进行断舍离。那什么是断舍离呢？“断”是断绝不需要的物品进入自己家，“舍”是舍弃家中到处泛滥的破烂儿，“离”是摆脱对物品的执念，身处一个宽敞自在的空间。那断舍离的含义就是，在“断”与“舍”的交替里，脱离对物品的执念，达到一种轻松自在的状态。记住，断舍离的主角并不是物品而是自己，时间轴永远是现在，也就是说现在自己不需要的物品必须放手，只选择必要的物品。
那我们为什么要进行断舍离呢？断舍离与一般的整理收纳术不同，并非绝对要以把房间弄干净为目标，而是要通过收拾的过程了解并喜欢上自己，实现自我肯定。整理房间就是整理自己，通过行动带来心灵的变化。
要想进行断舍离，先从哪里开始入手呢？首先就是从住所、职场等近距离的环境开始，你会发现自己居住的地方一直以来竟然堆积了那么多垃圾和废物，在这些废物上不知浪费了多少时间、空间和管理维护的能量。只有物品减少到了自己可以把握的量，才能把自己变成物品的主人，才能达成先有自己，后有物品的状态。
所以，“舍”的标准有三个：第一，舍弃那些不需要的东西；第二，舍弃不适合现在的自己的东西；第三，舍弃让自己不舒服、感觉不好的东西。作者也将那些扔不掉东西的人分为三类：第一，逃避现实型；第二，执着过去型；第三，担忧未来型。
家中堆积的东西越多，“舍”的工作越辛苦。如果能超越“舍”的辛苦，就可以顺利进入断舍离的第二个阶段了，就是“断”。在这个物欲横流的时代，到处都是广告让我们买买买。这就需要我们有“断”的能力，也就是要选择判断哪些才是我们真正需要的物品，拒绝买入自己不需要的物品。不管东西有多贵，多稀有，多划算，能够按照自己是否需要来判断的人才够强大。
关于“断”，书中提到一个概念叫做“每次主义”，意思就是每次只在必需时购入这次所必需的物品，杜绝一不小心买了一大堆东西囤在家里。不管是食物还是其他东西，都只买最当季的。另外，书中还提出了一个“七五一总量限制原则”，就是通过限制总量，来严格筛选出自己喜欢的物品，从而提高自己的品味。“七”是指看不见的收纳空间只能放满七成，比如衣柜、抽屉等；“五”指看得见的收纳只能放五成，比如书架、餐具架等；“一”就是给别人看的收纳空间只能放一成，比如一些挂画、装饰品等。
经历了“舍”和“离”两个阶段，我们就进入第三个阶段“离”。“舍”就是舍弃自己不需要的物品，“断”就是察觉判断自己与物品之间的关联，选择自己真正需要的物品。两者结合起来就是一种行动+思考的训练，最终摆脱对物品的执念，进入“离”的心理状态。
以上就是我今天要讲的全部内容，首先，介绍了什么是断舍离？其次，介绍了我们为什么要断舍离？最后，介绍了断舍离的步骤，通过“舍”和“断”的不断交替练习，最终达到“离”的状态，过上舒适自在的生活。好了，今天的内容到此就接近尾声了，感谢你的聆听，希望我们都能通过断舍离，过上自己想要的幸福生活！
