情绪，是这个世界上最没有用的东西。我说的情绪，不仅包括负面情绪，也包括正面情绪。
从物理学上讲，物质具有波粒二象性，结合能量学，所谓情绪，即是你内心产生的能量波动。负面的主要情绪：沮丧、暴躁、抑郁等等；正面情绪：激动、兴奋等。这些情绪都会产生异于常态的能量波动，从而改变人的常态轨迹。
你会发现负面情绪极端情况下，人会杀人；而正面情绪极端下，人亦会做出伤害自己和他人的行为，甚至害死人。比如，人群因异常兴奋而发生踩踏事件；又或者因为太开心而乐极生悲害死丈夫的案件。例子太极端？生活中很少发生？是，这些例子是放大后，让你感受，只要是情绪就会对人造成或多或少的伤害。
或许你觉得这种说法奇特，人们都在追求开心快乐，正面情绪怎么会害人呢？那么，你就要注意分辨这之间的区别了。注意洞察生活中平和的幸福感受，与冲昏头脑的情绪间的区别。情绪往往是非理性的。比如：一个人怀着忐忑的心情，去医院拿自己的肝检测报告，得知自己没事之后，高兴的与朋友又庆祝一番，喝上一壶。实属没有情绪管理的能力。仔细想想，这样的例子生活中类似者数不胜数。
工作中的问题，可以拿出来与长辈探讨，与爱人沟通互相的想法，交换见解，获得他们的帮助，或情感上的鼓励与支持。而一切场合下，情绪都是需要避免和控制的。
只要是“情绪”，就应当摒弃，对周围的人会造成不好的影响，对自己也是。记住，情绪是能量，攻击和伤害也是互相的。
情绪的解决办法：
1、学会情绪管理：是人，就一定会有情绪，它不会被完全消除，但却可以被控制，所以才有所谓的“情绪管理”。高情商的人，都是情绪管理的高手。好消息是，情绪管理是可以通过学习掌握的；
2、提高认知能力：小时候，跟别人抢玩具都会发脾气，成年人却不会，因为他们的认知能力已经远远超越那时。当你对自己和世界的认知格局逐渐拓展，情绪的范围就会逐渐缩小。
3、冥想静坐：这个方法可以让你的情绪迅速平复下来，进入沉寂状态。长时间坚持冥想或静坐，还会让你的整体状态更加稳重，不会轻易情绪波动。不信，试试
