过不上本想属于自己的美好生活，本身就是一件很悲惨的事了。拖延、懒惰、注意力涣散、游离、无力等都会产生让人痛苦的后果。让我们放纵自己时，就会招致痛苦的结果。每天都很糟糕、痛苦、无聊、疲劳，只剩虚度光阴。如果每天都在拖延该做的事，甚至会让你不进反退，陷入抑郁、无聊和平庸的泥沼中。
我们很多人是无法只靠自己来成功的，我们自身缺乏能量，没有那些成功人士心理强大，他们往往都骄傲、独立、固执，不喜欢让其他人参与他的事情。我们自身能量低的人，就需要通过外界来寻求能量。这就是有效负责制，具体实操步骤如下：
第一步，你想实现什么目标。写下来自己打算在什么时间之前完成什么事项，并对此负责。为实现这些结果，你每天需要使用负责制采取哪些具体行动，也就是你每天必须要做的事项。
第二步，负责制约定的内容是什么，做不到的后是什么。比如，你可以定下如果每天做不到约定的事，就给别人100块钱。
第三步，选择搭档找一个好的伙伴，他愿意参与你的事项当中来，并且愿意每天通过邮件、或是短信等媒介收到你的信息，并且愿意监督你所做的事情。
第四步，摧毁内心的摇摆不定自己的内心不能有回旋余地，需要确保你的伙伴知晓约定的内容，或是提前给你的伙伴钱或是付出惩罚代价，在床头或是其他醒目的地方贴上你的待办事项。
第五步，公开承诺写下自己的承诺，并且放在可以看的到的地方，也可以在公众号、微博等社交媒体上宣布你将做某事，也可以把你想做的事情告诉你钦佩的人（把你的承诺发给10位你仰慕的人）。
你从内心不愿意让他们对你失望，这样你就有了一种动力。一旦你决心做出真实的承诺，你会召唤出更高级的力量，会吸引各种灵感来激励你，生活从此变得神奇。
希望我们可以借助外界的力量来改变自己，让自己能够过上自己想要的美好人生。
