【第二周：调频周】
[太阳][太阳]我是满满：我是关爱、赋能的领袖！2018.5.6（21/30）
【必修】：
1.早睡早起 6:00~12:00
2.早冥想晚观想 :午间冥想8分钟
3.观看能量层级
独处：250
工作：250
家人：300
4.【主题事件分享】
田田说，不是只有难过的时候可以观照，快乐的时候也可以观照~。
我想，如果把注意力放到“什么使我快乐”上，也是不错的观照体验，之后的实修可以多维度，多层面。
今天的观照~空性和调频
观照→活动过程中发现自己声音放不开，放不开的原因是自己还是太在乎形象，想很多和当下无关的猜测后果。脱离当下让自己很容易陷入惶恐。
空性→当下是要给学员最好的体验和成长，我的形象和面子，只是过去对自己自尊的过度放大~，当下的氛围由我创造。
调频→由200调到310＋，高频创造氛围。
【选修】：
5.光行 :1分钟
6.螺旋舞
7.嘻哈舞
8.为了我的目标，今天种了什么种子？
及时给妹妹回应
