2024年3月14日中原焦点团队刘永利分享1595天，中原焦点第10期读书打卡第26天。今天阅读《焦点解决短期心理治疗》
通过故事重述，重新诠释压力与情绪。
所谓的问题之所以会发生，来访者之所以会有压力与情绪，正是因为来访者选择描述现实的角度与方式。因此来访者需要一个新的、宽广的、合适的角度，以不同的方式来重新看待并再次叙述他的问题与故事，并能对问题、生活、未来、生命产生不同于前的观点；所谓合适的新叙述角度，则是来访者本人能够接受的、在来访者世界中可以运作的、适合来访者自身独特视角的。当能以不一样的方式来重新述说原有的故事时，来访者将创造化解压力与问题解决的可能性。
Sfbt的介入技巧能帮助来访者为事件创造出新的意义，或修改其原有的意义，而扭转来访者原先对环境、自己的看法，同时还可促使来访者修改对其压力的描述与知觉，调整其对情绪的诠释架构，并重新建构其主观世界。能够影响来访者产生新诠释角度的一种回应方式是一般化技术。如果来访者能够了解自己现在体验到的压力与情绪，是当前社会情景中常见的一种反应，将会促成接纳的疗效出现。因为sfbt相信虽然累积过多的问题会动摇一个人原有的应对能力，但是这并不代表一旦来访者经验到困难，就表示这个人是生病的、需要治疗的，或是受伤的、需要修复的。也就是说，sfbt认为来访者主诉的压力与负面情绪的故事之外，应该还有其他的资源与叙述角度，能加入其中并改写来访者的故事，从而改变来访者在其故事中的所扮演的角色。当能对压力与情绪产生新的诠释与述说时，来访者就进而能采用不同的协商措施来应对所属的环境及当前的压力。
Sfbt还强调，从来访者的语言叙述中，咨询师需要尝试拓展来访者与外界互动的觉知力，以及他对内在、外在资源的观察力，因而咨询师会积极寻找来访者的优势与力量，辨识差异与小改变的存在，通过挑战与改变来访者的语言描述的内容与方式，咨询师为来访者提供了一个可以回顾与反思其问题压力及负面情绪的安全空间，也能协助来访者逐步营造一个未来导向、改变导向、资源开发导向的思考架构，而这个思考、回顾与反思的架构有别于来访者原有的主观视角，也与其他问题导向的咨询流派有所差异，但是这是一种能带出来访者正面思考与有效行动的思维架构。
