让世界认识崇礼不能从简单的滑雪开始（美食随笔）

　　齐凤池

　　一、羊肉丝荞麦汤

　　我喜欢吃口味，不管到什麽地方，吃喝绝不能凑合

　　来崇礼一个来月后，这里有什麽好吃的，基本掌握差不多了。崇礼的羊肉很正宗，新鲜肉嫩，价格便宜。沿街商铺一家挨著一家都是卖牛羊肉的。

　　想要哪块给喇哪块，不分部位都一个价。新鲜肉嫩的里脊才二十八块钱一斤。我一次买了一条，上称一称，不到三斤。回家切成小块，放冰箱分著慢慢吃。

　　来崇礼，在张家口永辉超市买了一箱荞麦麵条，一袋二两重。

　　当地的大白菜品种单一，具体是什麽品种叫不上来，但吃起来口感微甜。

　　买了羊肉后，早餐就在家吃了。早上起来，在勺里放上凉水，把荞麦放入水里，同时加热，等荞麦麵条开锅了，煮两个开，捞出荞麦麵条，放碗里。然后把勺刷淨，放胡麻油，把切好的葱蒜放入勺里，等炸出香味后，把羊肉丝放入勺里翻炒，放老抽，使羊肉鲜嫩，随后把切好的白菜丝放入勺里翻炒，炒倒白菜叶后，放盐，盛在碗里，和荞麦麵条汤搅拌均匀，这样做出来的荞麦麵条羊肉汤，不仅味道鲜美，羊肉嫩，荞麦麵条柔软光滑细腻，口感独特。

　　这样的早餐不仅实惠，而且营养健康，崇礼人和游客都不妨试试。

　　二、黄豆芽小炒

　　崇礼人爱吃发好的黄豆芽，临街所有的蔬菜水果店里都有发好的黄豆芽，崇礼人具体怎麽吃，我不清楚。来崇礼后，每次买菜，都买两三块钱的黄豆芽。崇礼卖菜有特点，黄豆芽用水泡著，豆腐也是用水泡著。这样卖的目的，我想不是为了增加分量，可能是崇礼人的习惯。

　　发好的黄豆芽比不出芽的营养价值高，营养丰富。

　　具体怎麽吃，我尝试了很多做法。不知崇礼人是否也这样吃。

　　首先，把黄豆芽洗淨控干水分，切点胡萝卜丁，尖椒丁，五花肉丁，备用。

　　然后把勺刷淨，放胡麻油，放葱薑蒜辣椒炸香，放五花肉煸炒，放老抽，加水，把黄豆芽放勺里炖，汤要没过黄豆芽。等黄豆芽熟了，放少许盐，再把胡萝卜丁尖椒丁放入勺里，翻个个就可以出勺。

　　这道菜的特点是营养，实惠，味道香辣爽口，颜色好看，外观抢眼。是最好的下酒小菜。

　　三、莜面窝窝

　　崇礼的莜面窝窝很好吃。这道美食肯定是崇礼一绝。来崇礼，当地著名的小说家朱阅平约区里的朋友陪我喝酒。

　　崇礼的太阳落的很快，可能是大山挡住了光线，不到六点饭店的灯光全亮了。

　　我们来到城北一家有名的农家餐馆，在地下室一间屋子落座。

　　朱阅平首先点了崇礼的特色莜面窝窝。菜都是次要的。

　　时间不长，几屉蒸熟的莜面窝窝端上餐桌。几碗卤也端了上来。小碗里的卤是什麽食材看不到，听说是肉丁香菇丁的，还有番茄鸡蛋的。我夹了一个莜面窝窝，蘸卤品尝，莜面窝窝绵软细腻光滑微甜，口感独特。有回味的馀地。

　　品尝了莜面窝窝后，我在想一个问题，多麽好的地方美食，为什麽没有做到位？关键是文化的落差。我曾经和许多饭店老闆说过，做为农家菜馆，你要做自己天天吃的饭菜，做你天天不想吃饭菜，这才是顾客喜欢吃的饭菜。大鱼大肉山珍海味城里顾客都吃腻了，你做的再好，也不如城里厨师手艺好。

　　可是老闆们听不进去。如果崇礼的莜面窝窝，把卤做好，我想肯定会招顾客喜欢。

　　不妨试试我的建议，卤要稠些，不能汤汤水水，器皿要讲究，把打好的卤盛入有品味的器皿里，不用吃，一看就有食欲。

　　这样打出的卤，一定会提升莜面窝窝的档次。

　　四、崇礼的豆腐

　　来崇礼后，我发现崇礼人爱吃豆腐。走在街上随处看到手拎豆腐的崇礼人。

　　崇礼的蔬菜店临街，一家挨一家。进去看看，白塑胶箱子里用水浸泡著乳白色的豆腐。崇礼的豆腐不论斤卖，论块卖。长方形的豆腐三块钱一块。切成两块，就成四方形了，一块卖一块五。

　　清澈冰凉乾淨的崇礼水，叫崇礼人很自豪的说，我们这的水是山泉水。很乾淨，很甜润，就像农夫山泉一样有点甜。这话，崇礼人说的真不是夸张。我来崇礼也感觉到了，这里的空气我不用说，天天是蓝天白云。然后就是水。崇礼的水，清澈、透明、乾淨、甜润，不加漂白粉和任何消毒剂，直接饮用很安全。

　　俗话说，豆腐好关键是水好。怪不得，崇礼的豆腐点好了，还要用清水浸泡呢。

　　看到崇礼人天天买豆腐，崇礼人具体怎麽吃，我没问过他们。我想不讲奢侈、朴素厚道的崇礼人，绝对不会把普通的豆腐，做出什麽新鲜花样来。

　　大白菜熬豆腐，可能就是崇礼人的喜爱，因为手拎豆腐的崇礼人同时还拎著一棵大白菜。

　　大白菜熬豆腐，崇礼人就这麽吃了几辈子也不烦。

　　因为是普通的豆腐养育了几代朴素的崇礼人，所以，到了今天，豆腐依然是崇礼人的本质生活和生命的根。

　　五、崇礼手擀面

　　崇礼的尚品手擀面馆，很有名气。每天顾客爆满，来这里吃面的，大都是北京天津滑雪爱好者。儘管这里的手擀面十块钱一碗，但坐在桌前等著叫号的客人，还是很有耐心。

　　尚品的手擀面，确实是人工檊的。雪白的麵条，筋斗细白如丝，下锅煮，不麵糊，更筋斗。吃起来光滑有咬劲。攉汤的卤有六种，有普通的番茄鸡蛋卤，榨菜肉丝卤，蒜薹肉丁卤，木耳鸡蛋卤，豆角肉鸡蛋卤和口蘑肉打卤。这些卤，盛在六个不锈钢的长方形盒子里，客人想吃哪个随便点。打的卤很稀，卤里的食材很少。

　　我听当地老人说，崇礼的手擀面很有历史，可以追溯上千年。据史料记载，麵汤，最早不叫汤，叫饼。刚开始实际就是面片汤，将和好的麵团，托在手里撕成片，下锅煮熟。汤饼又叫煮饼。据《齐民要术》记载：先揉搓到筷子粗细的条，切成一尺长的段，在盘里盛水浸著。再在锅边上揉搓到韭菜叶那样薄，下水煮。

　　今天我们吃的麵条，古时候称汤饼。据宋代马永卿《懒真子》所载：“汤饼即今长寿面。”清人《癸巳存稿》记载：“麵条子曰切面，曰拉麵，曰素面，曰挂麵，曰汤麵，亦曰素饼，亦曰水引面。”汤饼因用刀在案上切面，不再用手托，故称不托，汤饼需用水煮，故称水引饼，亦有称水饼。汤饼色白如玉，故又称汤玉。　　汤饼起源于汉代，已有二千多年的历史，宋元时期麵条制法渐多，北宋市场上的麵条名品有十多种，其中有素面、插肉面、大燠面以及桐皮熟烩面。明清时期出现了抻麵、刀削麵等品种。

　　崇礼的手擀面，起源于哪个年代，我没有考证。我关心的是他的面和卤。我来崇礼，经常品尝尚品的手擀面和卤。

　　崇礼不产小麦，尚品的麵粉是从外地引进的上等精粉，所以擀出的麵条不仅筋斗，而且细白如丝，下锅煮，不麵糊，更筋斗。吃起来光滑，筋斗有咬劲。早上到尚品来一碗手擀面，点一勺口蘑肉丁卤，搅拌均匀，再来两瓣大蒜，吃的是有滋有味，到了中午，我还没有饿的感觉。

　　有人说崇礼的手擀面十块钱一碗太贵了。如果你站在柜檯，看到厨房窗口里，那位弯著腰煮面的老头，你就会想到，这里卖出的一碗碗麵条都是他亲手擀的。当你看到他腰弯的站姿，你就会觉得十块钱一碗手擀面不贵了。

　　六、崇礼人爱吃肉

　　崇礼的肉铺很多，就像蔬菜水果店一样，一家挨著一家。一个不足五万人的小县城，猪肉的销量远远超过了我的城市。

　　崇礼的猪肉好，肥肉厚，瘦肉少。肥膘得有三寸厚，看了就觉得特香。

　　崇礼的猪不喂饲料全部喂粮食，而且圈养时间长，所以猪肉就香。

　　来崇礼第二天，我实在禁不住诱惑，就买了几斤，回家切成寸块，白糖炒色，小火慢炖，一个多小时后，锅里的肉就变了样，肉皮缩进去，肥肉冒出来。满屋弥漫著浓浓的猪肉香。崇礼的猪肉真香。吃了一块，第二块就不想吃了，那真是又香又腻，香的流油。我炖了一大碗肉，一个月也没吃完，至今还有几块，要不是崇礼的朋友帮忙，那碗肉估计得吃到夏天了。

　　崇礼人爱吃猪肉，走在街上看到崇礼人，一手拎著豆腐豆芽一手拎著猪肉，我听当地人说，有钱没钱天天解馋。这是说的从前崇礼。现在的崇礼可不从前了，叫冬奥会给闹的早火了。这里的游客多了，街上跑著很多外地车，。儘管客流量大了，但肉价没涨，新鲜的猪肉才十一块钱一斤。

　　崇礼人为什麽爱吃肉，说不好，但有一点，崇礼人可不是馋。

　　崇礼人的饮食习惯，一天吃两顿饭。上午八点起来就开始操持饭，莜面窝窝，莜面鱼，打卤必须要有肉，当地人说的大菜，就是豆腐炖肉大白菜。

　　这顿丰盛的是早餐还是午饭，我拿不准。到了十点以后，崇礼人吃饱了喝足了，走出家门，他们喜欢聚在热闹人多的地方，在超市门前，在路边，崇礼人围在政府做好的水磨石墩子旁打扑克，十几拨打扑克，围观的有上百人。都过了晌午，人也不散，他们一直玩到太阳偏西时候。

　　到了下午五点，人全部散尽，街上人逐渐稀少，崇礼人已经回家吃晚饭了，晚饭肯定是离不开豆腐白菜炖肉。

　　七、干豆角炒粉条

　　崇礼社会主义农家小院的土菜很有味道，来崇礼后，几个朋友晚上约我喝酒，我们打三轮车去了农家小院。

　　崇礼的计程车很特殊，满街上跑的都是红色富路三轮摩托车。

　　在崇礼打车，只要不出崇礼都是五块钱。红色富路三轮摩托车，打火没开几分钟，就到了社会主义农家小院。

　　进饭店落座点菜，朋友点干豆角炒粉丝，猪小肠火锅，干煸小海虾等几个菜。主食就是莜面窝窝。喝酒时朋友介绍干豆角炒粉丝，这道菜是当地最有名的土菜，也是崇礼人最爱吃的一道名菜。

　　菜端上来，我看看菜的品相，绿色的干豆角丝配上酱油浸泡红的马铃薯粉丝，加上点缀的绿色香葱和红色肉块。外观光滑明亮，盘里漂著鲜红的胡麻油。

　　我趁热品尝，干豆角筋斗包含著浓厚的乾菜味和阳光晒透的味道。马铃薯粉丝光滑筋斗有咬劲，粉丝饱蘸胡麻油的清香。紫红色的寸块红烧肉香而不腻，这道菜口感很好，真有独特的地方特色和饮食文化品味。

　　要不崇礼人都爱吃这道菜，因为确实不错，如果说，用这道菜喝酒，不如用它就饭更调动食欲，用它喝酒油腻了点儿，莫如下饭更佳。

　　八、崇礼大菜

　　东北有道大菜叫猪肉炖粉条，崇礼也有一道大菜叫猪肉熬粉丝。它和东北的猪肉炖粉条差不多，只是炖和熬用词上的差别，概念是一样的。

　　崇礼的猪肉熬粉丝，确实有崇礼的地方特色和风味。首先食材和东北猪肉炖粉条有区分，崇礼的猪肉是五花肉，粉色是马铃薯粉丝。做法，将五花肉切成三角形薄皮，不去皮。目的是少代瘦肉。用葱薑蒜炝锅，把切好的五花肉放锅里煸炒，炒出香味后，加入少许酱油，提味。然后，把马铃薯粉丝放入锅里熬几分钟，放盐少许糖提鲜去腥调味。出锅后放辣椒油香菜点缀。

　　这道菜的特点，肉香不腻，粉丝光滑筋斗，肉香味十足。是下饭的上等菜。

　　来崇礼后，去了崇礼有名的社会主义农家小院品尝了这道土菜，感觉味道不错，不仅有浓厚的地方特色，而且有久远的饮食文化底蕴。

　　俗话说，一方水土养一方人，真正的文化在民间。几百年来，甚至上千年来，崇礼人一直延续著老祖宗流传下来的这种吃法，其实，崇礼人这种普通传统的吃法，就是崇礼的饮食文化。

　　九、崇礼一锅出

　　东北有一道有名的大菜，叫农家一锅出。大铁锅里膘肥肉厚的猪肉块，咕嘟咕嘟炖著宽粉条干豆角，干茄子，土豆块，嫩苞米，锅边贴一圈苞米面饼子。锅里炖著香喷喷的日子，肉炖烂了，乾菜也烂了，苞米面饼子也熟了，揭开锅盖，满屋弥漫著浓浓的一锅出的喷香。

　　东北人最爱吃的就是农家一锅出，当然农家一锅出也就成了东北人的一道拿手菜。

　　崇礼也有农家一锅出，它的做法和东北的农家一锅出基本是一样的。也许崇礼的一锅出是从东北流传过来的。不过，崇礼的一锅出增加了很多新内涵，菜里的品种比东北的一锅出更丰富了。膘肥肉厚的猪肉炖雪白的宽粉条，干豆角，大白菜，冻豆腐，玉米，土豆等等。还有鲤鱼，草鱼，鲶鱼的一锅出，锅里有鲜豆腐马铃薯粉条，酸菜，干豆角等。吃起来，口感独特鲜美。在崇礼吃上一年农家一锅出，也品尝不完。大铁锅边贴的饼子，花样更多，有崇礼的莜面，玉米麵，荞麦面，小米麵饼子。菜熟了，饼子也熟了，揭开锅盖，农家一锅出的香味，诱惑的馋虫都要出来了。我来崇礼后，在崇礼几家农家小院品尝了不同种类的一锅出，感觉各有各的味道和独特品味。

　　到崇礼不要吃炒菜，因为这里的厨师炒菜水准很一般，吃崇礼的土菜，很是有品位，尤其是崇礼的农家一锅出，那才是崇礼真正的味道。

　　十、旧县羊蝎子

　　崇礼地方小，人少，一个不足三万人的小县城，猪肉铺羊肉铺却很多。临街的肉店铺一家挨著一家。这里卖的羊肉，都是现杀。羊肉的价格，不分部位都是28一斤。

　　崇礼盛产羊，这里的羊都是散养吃草长大的，所以卖的羊肉肯定鲜嫩。

　　崇礼羊肉铺多，火锅店也多。老兵涮羊肉馆，旧县羊蝎子火锅，内蒙烤全羊，草原红火锅，一家挨著一家，生意都非常红火。

　　我到崇礼后，喜欢吃火锅，来崇礼后，当地人说，到崇礼别吃炒菜，要吃，就吃崇礼的大菜。肉炖粉条干豆角炖豆腐品，要麽就吃涮火锅。崇礼的火锅最纯正，不次于东来顺火锅。

　　崇礼的涮羊肉分两种，一种是冻的羊肉卷，一种是新鲜现杀的。冻的三十一盘，新鲜的六十一盘。

　　我涮过几次冻的羊肉，感觉羊肉鲜嫩，涮出的肉是白的，嫩的。确实比我家那里火锅肉纯正。

　　崇礼涮火锅小料简单。不如大城市讲究。但有一样，这里的韭菜花纯正，颜色碧绿，味道纯正，就是口感咸，咸是崇礼一大特点。

　　崇礼旧县羊蝎子火锅也很有特色，它和其他地方的吃法也不一样。

　　一口大铜锅，坐在圆桌中的煤气灶上，里面放著炖熟的羊蝎子，时间不长就滚开了。随后，可以下羊肉片，羊百叶，宽粉条，和各种蔬菜。

　　酒喝完了，主食简单，主要是莜面，也有火烧，手抻的片汤。

　　这些莜麵条和片汤下在滚开的锅里，吃哪个挑哪个。被羊蝎子老汤煮过的莜麵条片汤，味道很鲜美。

　　走出火锅餐馆，身上还弥漫著浓浓的涮羊蝎子的味道。

　　十一、胡麻油摊鸡蛋

　　崇礼虽然小，除了空气水好之外，这里的猪肉羊肉土特产也很有名。猪肉膘肥肉香，不喂饲料。羊肉鲜嫩，都是散养吃草长大的。这里的鸡蛋，不论散养的，还是笼子里喂养的鸡，鸡蛋的品质营养价值基本差不多。只是价格的区别。

　　在崇礼品尝了红烧猪肉、红焖羊肉、肉炖土菜、莜面窝窝之后，我感觉崇礼还有很多美食没有尝到。

　　崇礼人吃胡麻油，据说胡麻油的营养价值和保健作用很多，对于很多有疾病的人有很好的疗效作用。

　　我在唐山时一直吃胡麻油，不过，唐山超市里卖的胡麻油不仅很贵，而且炒菜冒出的油烟特别呛人，还辣嗓子。

　　来崇礼后，吃了这里的胡麻油，感觉和唐山的不一样。崇礼的胡麻油炸出味道特别香，冒出的烟也是香的，根本不辣嗓子。用胡麻油炒出的菜味道清香，不腻。

　　在崇礼我发现，用胡麻油摊鸡蛋最香最好吃，摊出来鸡蛋焦黄鲜嫩味道清香。平时喝酒，不想出去买菜了，从冰箱里拿出几个鸡蛋，打在碗里，搅拌均匀，不放盐，在炒勺里放适当的胡麻油，等油热了，把鸡蛋放在炒勺里，转动炒勺，把鸡蛋摊均匀。当底面出了焦黄的嘎嘎，用铲子擦边把鸡蛋撬开，翻炒勺，再摊这面。等底面也出了焦黄的嘎嘎，慢慢放在盘子里，趁热吃，那味道，那口味，那感觉，跟其他油摊出来的鸡蛋就是不一样。

　　也许有人问，为什麽不放盐。我感觉，放盐和不放盐的味道不一样。不放盐，是原汁原味纯天然的味道，放了盐，就破坏了胡麻油摊鸡蛋的品质和营养价值。我曾经听老中刘沛然医先生说过，用胡麻油摊鸡蛋，趁热吃，能治疗咳嗽。

　　十二、猪肉炒菜花

　　菜花，学名花椰菜，又称花菜。菜花，是一种十字花科蔬菜，为甘蓝的变种。菜花富含维生素B群、C群。菜花品质鲜嫩，营养丰富，风味鲜美。菜花，已被各国营养学家列入人们的抗癌食谱。菜花含有抗氧化防癌症的微量元素，长期食用可以减少乳腺癌、直肠癌及胃癌等癌症的发病几率。

　　菜花是含有类黄酮最多的食物之一，类黄酮除了可以防止感染，还是最好的血管清理剂，能够阻止胆固醇氧化，防止血小板凝结成块，因而减少心脏病与中风的危险。有些人的皮肤一旦受到小小的碰撞和伤害就会变得青一块紫一块的，这是因为体内缺乏维生素K的缘故。补充的最佳途径就是多吃菜花。多吃菜花还会使血管壁加强，不容易破裂。丰富的维生素C含量，使菜花可增强肝脏解毒能力，并能提高机体的免疫力，可防止感冒和坏血病的发生。

　　用菜花可以做腊肉炒菜花，香菇炒菜花，鸭肉炒菜花，鲜菇花菜，花菜酿丸子，菜花炒鸡蛋，虾环炒菜花，海米烧菜花，蟹子烧菜花和五花肉炒菜花。

　　来崇礼后，当地的朋友跟我说，在崇礼下饭店，别点炒菜，如果点菜，就点当地的土菜。你要是点奶油烧白菜，这里的厨师不但不会做，甚至连听都没听说过。

　　有一天中午到土菜馆吃饭，服务员把菜单拿来，我随意点了当地五花肉炒菜花。

　　五花肉炒菜花，是土菜馆的一道经济实惠的小炒。

　　时间不长服务员端来五花肉炒菜花。我先看看菜的品相，菜花改刀大小长短均匀，五花肉切的薄厚尺寸规范。

　　五花肉有二寸厚，肉片红白相间，菜是用中国最原始的炒法炒的，五花肉不抓淀粉，就生炒，为了保持肉的原汁原味。炒出来的肉，熟、烂、香。同时可以体验出当地土厨师对火候掌握的技能。

　　厨师用蒜片炝锅后，把肉片放在勺里进行煸炒，加老抽，肉熟后，放菜花，翻炒，加盐，菜花炒熟不要烂，要保持菜花的清脆。

　　我先尝了一下菜花，菜花清脆。我又夹了一片肉，肉的味道很香，没有任何杂味。我赶紧端起饭碗，就五花肉炒菜花，吃起米饭。

　　一会，一碗米饭菜花五花肉就全叫我干掉了。

　　十三、老唐羊蝎子

　　上午去天路兜风，出白旗往张北方向宾士五十公里，汽车开始在蜿蜒起伏的天路上大幅度的往接近白云的高度攀缘。突然的急转弯，大回环的向下衝刺再爬上云顶，使我的心揪了起来。汽车到了塔娜穀，我迎风向下看，山下是很深很深的梯田。我们不想再往回走了，因为回去的可怕，不想再重演。我们只好顺坡而下，往崇礼方向回家返。

　　天路下是芦家营小村，往南奔是石窑子，汽车又开始在山上土路上蹿下跳。再次揪心。汽车从山上滑下来，终于看到了石窑子乡，上公里走242省道一会我们就到了崇礼。

　　这次天路兜风用了六个多小时，整整转了一大圈，到了崇礼我们都感觉饿了。希望路口有一家老唐羊蝎子火锅店，我们进去，酒店几个雅间很简朴，还有一桌人在喝酒，桌上堆著啃剩下羊蝎子骨头。我们落座后，服务员拿来菜单，我点了一斤羊蝎子二斤羊尾骨一斤羊脖子，几盘蔬菜，时间不长，锅就开了。我们从滚开的锅里捞出羊蝎子，啃了起来。羊蝎子肉很鲜很嫩，味道也很鲜美。深红的羊肉，有点红焖羊肉的味道。肉没有一点膻味，羊尾肉比较肥但不腻。羊脖肉也很鲜嫩，我们三个人两瓶酒，吃了四斤羊脖子羊蝎子羊尾骨，几盘蔬菜加一帘莜麵条，全部干掉。

　　吃饱喝足了，回到家里，躺著床上，看看手机拍下的天路风光，感觉景色迷人险峻，天蓝云白，好像云就在天路上行走一样。

　　十四、凉拌升麻

　　我知道中国有很多蔬菜是草药，但是中国有很多草药也是蔬菜。比如：马齿苋，车前子，蒲公英，小荬等等都是中国老百姓熟知的草药。

　　崇礼白旗乡山沟里生长一种野菜，当地人叫西麻。它的学名叫什麽，卖菜的崇礼人不知道叫什麽。我查阅了很多资料才知道，崇礼人说的西麻，它的学名叫升麻。它的别名，也叫周升麻(《本经》)，周麻(《别录》)，鸡骨升麻(陶弘景)，鬼脸升麻(《纲目》)，绿升麻(《医学广笔记》)。功能主治升阳，发表，透疹，解毒。治时气疫疠，头痛寒热，喉痛，口疮，斑疹不透；中气下陷，久泻久痢，脱肛，妇女崩、带，子宫下坠；痈肿疮毒。

　　崇礼人吃升麻是和土豆条一起蘸著莜面鱼吃，据说很好吃。究竟有多好吃，我没品尝过。

　　白旗乡卫生院老中医李先生春节后给我送了一袋晾乾的升麻，老先生说：升麻做馅，凉拌可好吃了。

　　今天上午崇礼的朋友小王给了我一袋新鲜的升麻，拿到家后，我放在水池里清洗。我感觉手被扎了一下，很痛。而且，好像整个手被很多刺扎了。这时我忽然想起李老先生说过的话，洗升麻的时候，千万别用手洗，用筷子夹著洗，因为升麻上有很多刺，扎手很疼。

　　我用筷子夹著升麻清洗，边洗边挑菜里的杂草。洗淨后捞出。水开后，用开水焯一下，再用凉水浸泡，然后控出水分，切成寸段，放盐蒜末香油少许醋拌均匀。

　　崇礼人管升麻芽叫苦菜。据说升麻芽的药理作用比升麻叶高很多。要麽怎麽卖的这麽贵。　崇礼卖的升麻芽，价格很贵，每斤二十多块钱。

　　吃升麻芽最好凉拌。洗淨后，用开水焯一下，然后用凉水浸泡。控出水分，切寸段，用盐香油凉拌。吃起来很苦，回味起来有股淡淡的甜。

　　升麻叶不苦，吃起来口感清淡滑润，有点拌苋菜的感觉。