第一件事，早上6：10起床，6：20下楼到院区里快步走，边走边在咨询师之家收听了李松蔚老师的公开课：

行业之问——经济下行，心理咨询师如何应对挑战。

边听边写了听课笔记：

提问要在框架內。

不要太快接受来访者提问的问题。

经济下行可能是一次机会、机遇。

问卷调查发现，经济下行，有35%的人收人提高了，25%减少了，40%的人没受影响。发现有不同的结果，并不是一个结果。

困难有时候本身就是机会。你换一种问法去问来访者。

为你的实际价值（能力）而买单。

不同的提问，框架：展开不同方向的自我探索

1、经济下行对你会意味着什么？自动化思维。遇到A，就会想到B或者C。想到小时候家族遇到的或者你自己遇到的。CBD行为治疗。看到孩子看手机不做作业，妈妈就会说，你不好好学习就考不上好大学，考不上好大学就找不到好工作……，实际上是启动了自身的一些经验。但是爸爸不会这么想，爸爸可能觉得孩子看手机没什么。 

换一下，你为什么有这样的想法？稳定！稳定对你意味着什么？意味着没有工作！咨询师不是一个没有稳定工作的吗？有些人会想如何去应对，有些人会认为是灾难。

2、你最糟糕的结果是什么？你说的没钱是什么样的情况？你要怎么样应对呢？怎么做呢？

我没法应对！和失败的应对！并不是应对的方法失败，对他来说认为是失败的。其实也是可以的。

讲故事：一个医生凯博文，美国人，写了一本《疾痛的故事》，书里讲述了他给一个女孩做清创手术，每次女孩都会很痛苦，紧抓住他的手，他也没什么办法来帮到这孩子。有一天他就问这个女孩：每次都很疼，你是怎么应对的？这个女孩慢慢松开他的手，开始想自己是如何应对的。

你也可以问你有什么经验？你有什么从情绪中失败的经验？朋友有什么经验？

3、假如有一个魔法，现在经济回暖了，你可以跟人交往了，你不抑郁了，你会怎么做呢？

绕过问题，我们的目标是什么。实用一个魔法。我们能做什么，而不是讨论不能做的。

如果你不知道东西是什么样的时候，你就永远都找不到！

4、想象一下十年之后，你在做什么？站在2030年，你会想这十年你是怎么一步一步走过来的。你是怎么做到的。前五年你在做什么。后五年你在做什么。

如，建一个咨询室。你问，那你是什么时间开始有这个想法的？什么时间具体实施的？等等

5、悖论提问

如果让你尽可能扩大你的损失，你会怎么做呢？它其实是增加了你的控制感！你如果能让它变糟，你肯定是有行动的，既然你能变糟，那么你一定有能力让它变好。

假如法律规定，孩子不能考学，你会怎么对孩子说呢？

我会对孩子说你要好好学习，必须好好学习，他听多了烦了就不会学习了。这不正是我天天做的吗？然后意识到之后去改变对待孩子的方式。

6、谁可以为你提供帮助？你怎么去找到它？

你可以去找别人。连接系统中的资源。我做不到，但我可以做到别的事情。我挣不到钱，但我的伴侣可以挣到钱，我可以做到精神层面的东西。在这个系统里占据我的位置。

7、经济下行，来访者需要什么样的价值。

我们做什么会满足来访者的需要？短程。在更短程内给来访者提供帮助。提供确定感。有的人想花低价来咨询，那你就收体验价，他认为有必要做咨询了，再恢复原价。那么也有的想免费做，我们也是可以免费的。

8、经历过以上提问，你现在有什么新的想法？你会打算怎么做？接下来这两天，这一周你会怎么做？

可能启动了你的资源，学习提问技术！

听完后，立马关注了李松蔚老师的公众号。很喜欢他的讲课风格和内容！

第二件事，上午，委里专门派人来小浪底给队员们送需要的常用药和三个新同志的执勤服。只有赵洁的合身，高静的太宽穿不成，利可的也有点宽但我会穿，她穿我的作训服刚刚好 ，高静呢穿小琼的还可以。不管怎么说，也算暂时解决了服装问题，能正常开展工作。

第三件事，下午2：45到场所，让刚下监控岗的王梦配合我，还有队员韩小梦、赵洁招呼目标进行了第二次洗澡，还剪了指甲，我还开展了安全检查，打扫了卫生，顺便把女监控室的卫生也彻底打扫了一遍，让队员们值班时心情舒畅些。

晚上，把近几天通过监控回放发现的不规范动作，归纳后发至任务群里，以供队员们改进！九点多，又给新来的利可、赵洁和高静叫到我宿舍，重新给她们讲了值内岗时的规范动作和容易出现问题的地方，为明天换岗做准备。