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我和H不是很熟，她是朋友的朋友。非正式场合，偶遇过一次。某天吃饭又遇到了，拼桌坐在一块。随意聊起来才知道，她这些年过的很不容易。

她是一家国企的聘用工。这样的身份代表什么？就是别人加薪，她立正；别人升职，她稍息。和男朋友谈恋爱的时间比八年抗战还长，但迟迟得不到婚姻承诺。原因是婆婆嫌她没有稳定工作。

她说，你知道我已经30岁了，我最好的十年在干什么吗？考公务员。国考考完，考省考；省考结束，再准备国考。我进入面试三回，又在面试中被淘汰三回。最近，又考进了面试，但我都不敢想，自己的结果如何？这些年，我的生活除了学习还是学习。我都觉得自己是不是要学傻了……？

两个月后，在朋友圈看到她拍的婚纱照，笑的很美。留言问她近况。她说面试通过了，工作婚姻都尘埃落定，人生貌似走向了幸福的轨道！

苦行僧般的自律，让她终于守得铁树开花！

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 姑父是我的精神偶像，像是前进路上的一面旗帜。

表妹曾问姑父：“你的人生理想是什么？”

他说：“为人类医学事业做出自己应有的贡献。”

他说这句话的时候，不过是小城医学院的一名药理学讲师。这之后的20年里，他取得东京大学药学博士，成为复旦大学博士生导师，多篇论文在国际上引起广泛关注。

我对姑父印象最深的是两件事。

一件事是过年，家人聚在一起吃年夜饭。姑父没有来，姑姑说：“还在家里学习呢。”我当时很不理解，大过年的还不让自己放松？

那一年，他35岁，取得卫生部医学奖学金，被公派留学。

另一件事是他留学归来，选择上海安家。我带孩子到上海旅行住在姑姑家。周末大早起来，见姑姑在做饭，姑父却不知去了何处？姑姑说：“去公园读英语了。”

这一年，他已经50岁了，他的英语水平可以在任何国际学术交流会议上侃侃而谈。即便如此，他依然数十年如一日，每天早上一个小时的英语听读训练。

高度的自律，让姑父的梦想成真。

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我很少追星追剧，知道袁姗姗是源于一句传播很广的话：“滚出娱乐圈。”

这个女孩简简单单用一段对话来回应：“寒山问：世人谤我、欺我、辱我、笑我、轻我、贱我、恶我、骗我，如何处置乎？拾得云：只是忍他、让他、由他、避他、耐他、敬他、不要理他，再待几年，你且看他。”

几年之后，袁珊珊成为“马甲线女神”，微笑着登上全球最大演讲平台TED讲述《在网络暴力中捍卫自己》。她那没有赘肉的腹部，每一条肌肉线，都在无声诉说着，这些年她在逆境中是怎样的自律，又是如何将泪水化为汗水，华丽转身，逆袭成功，让无数路人转粉的。

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我小时候最爱看电视剧是日本的《排球女将》，讲的是活泼开朗高中女生小鹿纯子成长为向奥林匹克选手的故事。

这部剧告诉我们：一个人要想取得超越他人的成绩，具有核心竞争力，成为某一领域不可或缺的人才，必须有坚持不懈的高度自律。

近几年，我坚持5点起床读书，21点进行1个小时的运动，每年都参加1-2次考试。老妈担心我太累，让我减减压。

累吗？吃饭会累吗？读书与考试就像摄取精神食粮。

休息会累吗？每日的有氧运动就像在补充体能，让一天的疲惫得以舒展。

子非鱼焉知鱼之乐？

当你刚开始自律时，就像负重前行，觉得疲惫不堪，但过了那个阶段之后，当自律成为一种习惯，获利的大门就为你敞开了。

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前两天在网上看了一句话：解决一切问题的关键，就是让自己变得更好！

人生百年，我们每一个人都会遇到这样那样的困境，就如蚕必将“作茧自缚”，这是绕不过去的本能。但不是每一只蚕都可以“破茧成蝶”，因为那需要能力。

如何让自己变的更好？如何提升自己的能力？

简单来说：就是让自律变成一种习惯！