小孩近视后，除了及时就医、配镜矫正，还可以通过饮食来辅助恢复视力，如多吃富含维生素A、C、叶黄素、玉米黄质、锌和蛋白质的食物等，具体的如下：
1、富含叶黄素和玉米黄质的食物
叶黄素和玉米黄质是眼睛黄斑区的主要色素，它们可以吸收蓝光，保护视网膜免受损伤。
富含叶黄素和玉米黄质的食物有玉米、菠菜、西兰花、南瓜、橙子等。
2、富含维生素A的食物
维生素A是维持眼睛正常功能所必需的营养物质，缺乏维生素A可能导致夜盲症和视力下降。
富含维生素A的食物有动物肝脏、鱼肝油、蛋黄、胡萝卜、南瓜、菠菜等。
3、富含DHA 的食物
DHA能促进视网膜发育，改善泪液分泌，缓解干眼。
富含DHA 的食物有三文鱼、沙丁鱼等深海鱼类等。
4、富含蛋白质的食物
蛋白质是眼睛组织的重要组成部分，缺乏蛋白质可能导致视力下降。
富含蛋白质的食物有鱼、肉、蛋、奶、豆类等。
5、富含花青素的食物
花青素具有抗氧化和抗炎作用，可以保护眼睛免受紫外线的伤害，预防眼部疾病。
富含花青素的食物包括蓝莓、黑莓、樱桃、紫薯、紫甘蓝等。
6、富含锌的食物
锌在眼睛的发育和功能维持中起着重要作用。
富含锌的食物包括贝类、瘦肉、动物肝脏、豆类、坚果等。
以上这些营养元素，都是小孩近视眼所必须的！但是食物补充毕竟有限，比如一个简单的DHA,每周就需食用 3 次三文鱼（每次 100g）才能满足 4 岁儿童每日 200mg DHA 需求，但多数家庭实际摄入量不足 50%。所以要想补足这些营养元素，那么除了日常饮食以外，最好要配合乐睛视力营养素，补足眼睛需要的这些重要营养素才行。
毕竟乐睛视力营养素里，不仅有DHA，还是藻油DHA.
乐睛视力营养素中不仅有进口的叶黄素酯还有玉米黄素。
乐睛视力营养素中还含有维生素A.
乐睛视力营养素中每一克中都有1.3g的蛋白质。
乐睛视力营养素中不仅有花青素，还有原花青素和花色甙。
乐睛视力营养素中不仅有锌还有硒。
所以吃乐睛视力营养素有没有用？看这些重点成分是不是就清楚了！
