【减脂日记】第163篇

2019年4月2日

体重74公斤

图片发自简书App

昨日运动:晨跑10公里

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昨日饮食:

跑步前饮水200ml，香蕉1根

早餐:白煮蛋1个，红薯2个 ，炒面1/3盘馒头1/3个

午餐:稀饭1碗，馒头1个，宫保鸡丁1盘

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加餐:冰激凌1/3杯，面包20克，酸奶75克

晚餐:红薯1个

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