听妙艺老师课里有这么一个故事，一只蝎子要过河，跟乌龟商量搭它背上一起过河，乌龟拒绝担心蝎子咬死自己，蝎子信誓旦旦说，一定不会咬它。最后蝎子还是咬死乌龟，乌龟死前问蝎子，你不是承诺过不咬我，怎么还咬我？蝎子说，我不想咬你我也知道不可以咬你(有意识)可是我控制不住我自己(无意识)。

这个课题挺有意思，我头脑像播放器一样回放着关于有意识与无意识的种种片段。

当你对孩子怒吼，生气，任意情绪发泄是一种无意识行为。

当你选择暂停，先离开，去看见自己生气背后根本原因，具体到哪个点，一层层剥开，这是一种有意识行为。

当你低着头，看着手机行走着这是无意识行走。

当你抬起头，昂首挺胸，感受双脚一前一后，感受发力部位，一呼一吸，这是有意识。

当你坐着，驼着背，翘起二郎腿，这是已经形成无意识。

当你感受到身体哪里不舒服（脚麻了），有意识放下腿，调整坐姿坐着，这是有意识。

当你感到乏力，无力，看到身边一切人事物都不爽的时候，任由情绪发泄，左右，这是一种无意识。

当你感到乏力，无力，看到身边一切人事物都不爽的时候，选择让自己暂停，放空一切，只“管”自己，这是一种更有意识。

当你遇到不公，被误解，感到愤怒的时候，任由愤怒情绪发泄以噼里啪啦攻击对方，这是一种无意识发泄。

当你遇到不公，被误解，感到愤怒的时候，任由愤怒情绪在头脑里，心里噼里啪啦，想清楚自己在干什么，想要什么，如实去表达自己，这是一种有意识。

当你出门打开手机，开启打车软件，准备叫车，这是一种无意识选择。

当你出门选择步行（骑行）+地铁到达目的地，这是一种有意识选择。