可以

而且，是很大程度上改变你的容貌

课代表我遍查资料，认真推敲，冷静分析后

总结了两点能从肉眼上直观感觉到的护肤方式，纯干货，撒哈拉的那种干

咱们来具体说一下：

说到祛痘，绕不开的话题就是你的痘痘它打哪来？

以及为什么偏偏找你交流感情？

在咱们的脸上，有这样一群卫士，他们守护着我们肌肤不被外界各种细菌危害所侵扰，他们叫做皮脂层，在这样一层男友力max的卫士保护下，我们才能在烂脸的边缘‘大鹏展翅’。

保护的措施就是分泌一种油脂，没错，大油田的各位，你们脸上那么多储备，不是因为要快速实现‘四个现代化’，而是因为你们的卫士更加执着，

分泌的油脂过多，毛孔堵塞，皮脂腺也分泌油脂，毒素积累，毛孔不再通畅，久而久之，痘痘自然厚积薄发。

其他的因素也有很多，比如内分泌失调

女生会有一种痘叫做‘姨妈痘’，就是在经期内雄性激素分泌要比雌性激素旺盛所导致的，常见的还有男女通吃的青春痘等，

再比如压力过大，各职业阶级不同，每天所要面对的压力也不一样，压力过大，导致生理功能失衡，就会长痘。中医把这种原因叫做‘心火’，要适当学会给自己减压。

护肤品与化妆品使用不当，也会引起痘痘的产生，还请各位精致的猪猪女孩，对应自己的肤质，在网上流传的各种‘奇效’产品中，斟酌选择。

痘痘应该是最能直观体现一个人颜值的因素，‘小姐姐’与‘老妹’的称谓往往被人一眼决定，那么，我们要如何拿下这重要的一役呢？

①用洗面奶，这点很基础也同样很重要，你能在市面上看到很多关于祛痘洗面奶的推送，但是每个人的肌肤问题都不一样，不可能每种都适合你。那就选择温和的，没有那种必须一击制胜的杀伐果断，根据自己的肌肤问题。去挑选那些不是大牌，没太过小众，偶尔能看见，带有祛痘功效的就可以了。

②你的脸毕竟不是地毯，洗的太勤也可能会造成脸‘油’‘水’不平衡，就会更容易让痘痘生长。一天两次，用温水洗脸即可，毛巾勤换洗，不要用别人的。

③饮食方面，少吃辛辣油腻的食物（辣椒、葱、蒜），少吃甜食（蛋糕、咖啡、多吃粗粮），少吃发物（诸如牛羊肉等）。多吃水果蔬菜。

④早睡早起，每天11点之前洗漱，躺在床上，扣扣手机什么的也就该睡了，这个时间段是你身体正在排毒的时间，不要去占用它们的时间。美容觉可不是说着玩的。

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如果把祛痘比作培育好一片土壤，那么美白就是在土壤上建一座花园。真正的美是能做到让你从人群中脱颖而出的，不得不说，中国乃至世界，对美的标准有一点是统一的，那就是白，白是美最稳定的信号。

拿刘亦菲做个示范

即使是中国五官最标志的女星之一，如果变黑，那么颜值也会大打折扣

在日常生活中，除了先天基因外，能给我们的肤色造很最成影响的，就是日晒了，不管肌肤是怎样的颜色，在紫外线的持续‘关照下’也会慢慢变黑

首先，紫外线中的VUA（长波）在长时间的照射下会使皮肤的基质金属蛋白酶增多，胶原逝去。皮肤逐渐出现色斑、暗沉、粗糙松弛等问题，这只是表皮的黑。

其次，UVB（短波）会对我们更层的肌肤进行攻击，我们的肌肤在受到攻击后就会释放出黑色素来抵御紫外线的进攻，这样一来，肤色自然黑的‘彻底’。

防晒工作是我们美白路上的必修课！

第一，用防晒霜，勤用，基本上每两小时防晒霜的功能就会消逝，所以我建议，在购买防晒霜时，可以买两瓶，一瓶涂脸，一瓶抹身上，性价比更高。

拿安耐晒小金瓶与曼秀雷敦防晒露打个样

一款是资生堂最出名的防晒霜，好评在各种当红博主中口口相传，一款是性价比中走出的黑马，拥有稳定的防晒效果与呆萌的价格，京东96万的购买量能说明很多问题。

这二者就可以很好的打一个配合，前者涂脸，后者涂身上，利益最大化。这里同学我只是打个比方，实际情况还请根据自身的肤质以及经济能力来确定。

物理防晒，为什么我们的皮肤会用黑色素来阻挡紫外线呢？这就是人类进化的精髓所在了，科学验证，颜色越深，对紫外线的抵抗就越强，你能看到遮阳伞的下面普遍都是黑色，就是这个道理，我们买防晒衣什么的也需要去买深色的。颜色深的确吸热，但是，为了美，热又算得了什么呢？

最后也是最有效的方式，那就是进入自闭模式，昼伏夜出，你想晒黑都难……

那么防晒工作我们都做好了，怎么能少得了美白

有很多遗传父母，天生皮肤就黑的小姐姐，怎么办呢？

那些天生丽质，并且想维持家庭的优良传统的小姐姐们，怎么办呢？

有人会说当然是用产品了呀，某某某博主，哪哪哪大V推荐的xxx产品效果好得很！

的确，用美白产品来抑制黑色素的生成的确是最有效的！

但是作为课代表，一个以严谨负责为己任的人，知道这些产品不可能对每个人都有很好的效果，千人千面，众口难调，怎么办呢？

今天教大家做一个成分党，买什么产品用成分来说话

1.如果同学你是天然黑，并且皮肤没有什么太大的问题，那么建议你使用带有熊果䇞、曲酸、传明酸、甲氧基水杨酸的产品

这些成分的主要功能就是抑制黑色素的生成，其中熊果䇞能快速抑制，有杀菌润肤的功效。曲酸能强烈的抑制，且安全无毒。传明酸能让黑斑不再变浓，不再扩大增加。甲氧基水杨酸对抵御黑色素沉着有卓越的效果。

2.如果同学你是肤白貌美想要保持的话呢？那么请认准烟酰胺这个成分

作为生物研究、组织培养的重要营养成分，烟酰胺的作用是改善人类和动物的营养，做为护肤品的成分，它代表着温养。

3.如果同学你是为了预防皮肤受损或者是是晒伤，那么请使用带有VC衍生物，甘草酸二甲的产品。

前者可以提升胶原蛋白改善肤色，降低血管通透性，后者可以很好的中和化妆品的有毒物质，可以预防皮肤过敏反应。肌肤问题的隐藏维护者。

当然了，除了用产品之外，水果也很重要，柠檬，苹果，牛奶敷脸呀这些，都是对美白很有帮助的，今天就不再赘述了。

坚持并合理护肤真的能很好的改善一个人的容貌，每个人的天性就是去追究美，但大家在追求到理想颜值后请不要忘了：美人在骨不在皮。真正的美女，内在的魅力也同样重要！

我是三年九班蓝同学，你邻桌的护肤课代表，各位班花们：