1.担忧
以《汤姆.索亚历险记》而享誉全球的作家马克吐温晚年曾说过这样一段话：“我已年迈，回首从前，才发现那个从前曾使我夜不能寐的担忧，大都未曾发生。”
尽管大多数担忧都是杞人忧天，但世上仍有许多人，为未必会降临的苦难而忧心忡忡，徘徊在未来可能产生的苦恼中，枉费心神，或心生愤懑。
从今以后，只做自己每天需要准备的工作，至于明天出现何种状况，到那时再去研究和思考该怎么去做，如此即可。
2.否定词
诺贝尔经济学得主，认知心理学家丹尼尔.卡尼曼曾指出，“人类更倾向于关注和担心坏事的发生。”他还指出，“损失带来的负面情绪影响，是益处带来效果的两倍。”
我们总是过于专注于不愉快和糟糕的一面，让自己沉浸于无尽的抱怨和内耗之中。
否定词对大脑有着潜移默化的强烈影响，哪怕言不由衷，频繁的负面信息，依然会使我们的心情降至低谷。久而久之，当我们面对事物时，便会习惯性地开始寻找目标无法实现的理由和借口。
李叔同说，“人生哪有多如意，万事只求半称心。”所以我们遇事积极主动，从好处着手，任其出现真实的局面，自己内心的不如意，知道是常态即可。
因此，每当困境或不满向我们袭来，试着向自己提一些积极、阳光的问题。
