2021年还有四天就要结束了，在今年的尾巴里，我送给自己的一个意料之外的惊喜---35天考下了拿下驾照。
在我决定做这件事情之前，考驾照对我来说还是一件很有压力的事情，观察身边的朋友 说在考驾照这条路上被折磨的死去活来 也毫不夸张，并且投入了很多的时间和精力。那从身边朋友留下的阴影到自己在学车时 是如何３５天时间里每次都一把通过考试 同时过程又愉快又轻松的呢？其中我也刻意的摸索出一些方法。今天会先从心力的方面来分享我的经验。
在学车的过程中，作为学员经常打交道的人就是教练了。我一直认为学车的过程是否愉快和顺利，都是取决于教练。但是现在我却改变了想法，因为这种思维其实是低估了自己的作用与能量。我的心态与状态决定了教练对待我的态度，教练的态度又会影响我学车过程中的预愉快程度和体验感。很多时候，人都是情绪性的动物，“感受”会在很大程度上决定做一件事的成功与否。如何在学车过程中建立良好的感觉 尽最大的能力发挥主观能动性也是非常重要的一件事请。分享以下我的三个小方法。
一．感恩教练，建立彼此愉快的关系
在学习期间，会听到同期的小伙伴向我吐槽教练非常凶，每次在面对方向盘手忙脚乱的时候，本就已经很慌的内心此时再加上教练奇差的态度，只想扔下不学了。一开始，我也面对过相同的心路历程，当心情很糟糕的时候确实对这件事会更加逃避，提不起兴趣，毕竟我们又不是付费来体验受虐和呵斥的。可如果任由这样的情绪蔓延下去，就会形成一种恶性循环：我很慌乱---教练不满---我的情绪很糟糕---不想做这件事---更加逃避。所以在这条循环的线上，一方面需要有学习上的技巧避免慌乱，但同时作为一个学员，总是会有出错的事情，当出错的时候如何避免情绪糟糕呢？
我的方法就是感恩我的教练，对的，没有听错，感恩自己的教练。
最初我并没有做这件事，在第一次练习Ｓ弯这个项目时，对转方向盘零经验的我来说练习的是一塌糊涂，教练直言你这科二肯定很难通过，左右都不分科三你学习一年都没用。当时的心情真的是降落到深渊，我已经忘记自己还在学车这件事，所有的注意力都在教练对我的否定和态度上了，内心不礼貌的话语已经播了一千句和一万句，但是突然我好像意识到不对了，我不能再想这个事情了，内心开始重复我就是很好，我就是很棒来肯定自己，尽量的调整自己的状态。当天练习完毕在回家的路上，我当然对这位教练充满了不满和抱怨。但是理智提醒我，这位教练真的是一无是处么，就没有好的地方么？那好的地方是什么呢？因为一直以来我都有练习感恩的习惯，所以开始在内心里挖掘可以对教练感恩的地方。从这之后，每次练车完毕之后我都会对这次学习的过程进行感恩，内容包含对教练教授过程的感恩，对提供练车环境的感恩等等。
可能会有人不解，这样做有什么好处么？我想说好处非常多！！
首先我对教练不满的注意力转移了，从对教练的不满转移到教练好的地方，调整了我内心的频率，情绪自然就愉快。练习对教练的感恩也是主动建立和教练之间愉快的师徒关系。我开开心心的学车 接受教练的指导---教练对我的印象也很好---用心的指导我----我练习的更好了---教练教的很开心，同时我也很开心。这时，我就主动建立了一个良性的循环。
我想，从大多数人的角度上没有人会不喜欢一个怀有感恩之心的人吧。
二.珍惜每一个好消息
刻意留意一下周边的信息，其实每天都是有很多好的事情或者好的消息发生的。只是我们没有察觉罢了。即使是他人的好消息传达给我们，也是一件非常棒的事情。谁不希望自己接收到的都是好的消息 开开心心顺顺利利的呢。
在练车的过程中，也有很多好的消息可能用来提升自己好的感受，我的教练同时有带很多学员，每当有学员顺利通过一门科目时或者顺利结业时，会在闲聊中透露出来。刚开始我会觉得：哦。好棒呀，和我没有关系，或者是：哦，好棒呀，人家就是比我厉害呀。但是学习“秘密”之后，我的察觉之一就是不要浪费这些进入我生活中的好消息。因为我也可以认为好的消息越多也预示我学车的过程也像这些好消息一样顺顺利利的通过。
当我想通这点时，教练再次和我说起某某学员考过科三，某某学员驾照拿到手的消息时，我会说：今天又听到这个好消息了，好厉害呀，希望我也像人家一样，一次性通过顺顺利利的。用每次的好消息来祝福对方也肯定自己，这样积极的开心的暗示也会让练车的过程很愉快。
当然，教练的学员也不可能每次都是一次性通过某个科目的考试，那听到这样的消息有必要觉得是暗示自己不会通过么，当然不要，我们关注的好消息呀。对没有通过的消息，我会说：没关系，他下次肯定可以的来祝福他。
值得一提的是，当我以接收好消息的态度来和教练聊天时，他会鼓励我，你肯定可以的。开心又愉快的事情+1
三.视觉化自己每次成功的场景
其实我并不是一个很自信的人，但我又希望自己变成一个自信的人，所以面对事情时经常出现的场景是上一秒在否定自己，下一秒赶紧肯定自己，然后又怀疑自己。在学车的过程中，我已经两个方法了并且感觉还不错，但是临近预约考试的时间，还是会紧张，也会陷入对自己一秒肯定一秒怀疑的过程里。
这时我做了一件事情，就是想象自己顺利通过后的场景，越具体越好，比如：我会想象自己看到通过后的消息激动的心情，是如何开开心心的走出考场，我会先告诉老公这个好消息，然后是爸妈，然后是闺蜜等，我在微信上发这些信息时他们真诚的说牛牛牛，你太厉害了等。每当我怀疑时我就重复这个具体的场景，从科目一到科目四，我都运用了。当然我想象中的场景我也一一实现了。
这就是我在学车这件小事中，如何增强自己的心力运用到的三个小方法。当然，并不是说我只要做到了就能顺顺利利的拿到驾照了，学车的过程还是需要认认真真的用心练习，珍惜每一次教练提供的练车机会。可是这并不妨碍我们做一些增加自己心力的小事情，来让过程变的开心愉快，让两者搭配效果更好 更早的达成目标。
下次我来分享 认认真真的练车时的一些学习小方法~~
