有惊无险的一天开始了
【起床时间】：am6：55
【昨天体重】：57.6kg
【今日空腹体重】：57.2kg
【早餐】：豆腐包子一个，鸡蛋一个，小米粥一份
【中餐】：米饭炒菜
【晚餐】：水煮生菜，牛肉丸子一个，豆腐六片，牛奶一袋
【加餐】：无
【喝水量】：ml
【运动量】：慢跑6公里
【今天的心情】:有惊无险，平常即福
【今天的收获】：跑步的时候总觉得累成汪，幸好，还是坚持下来了
【今天的不足】：强迫症犯了，手机一直弹出更新系统的弹框，一气之下恢复出厂设置了。
【我的减脂/读写目标】：希望12月9日前减重4公斤
