读《生命的重建》第四天

今天的作业：

1、"这是真的吗？”如果你相信，那些限制性信念就是真的。从此刻起，调整你的思想和信念，看看有什么奇迹发生？

2、记录每日三善。

3、拍照并自夸。

4、记录几条发自内心感恩的人事物。

5、镜子练习第二天：看着镜子里的自己，对自己说：（自己的名字）我爱你，我真的真的爱你。重复多次，只要有机会看到镜子里的自己，就重复这句话，看看是不是会对自己有评判？记录下来。

“委屈自己，不争才是对的！”这是真的吗？不是。当我们感到委屈时，心里一定不舒服，不争得不到，也会不甘心！不委屈自己，敞开心扉，该争取的争取，争不到，坦然接受，心里也会敞亮！

每日三善：今年夏天天气特别热，孩子们也是烦躁不安。今天期末检测前，把冥想时学的静心方法教给孩子们：请轻轻闭上你的双眼，只关注自己的呼吸！好，吸气—呼气—带领孩子做了三分钟！孩子们都静下来了，效果很好。

感恩曲老师分享桃子及各种小零食！

感恩孩子的平心静气地检测答题！

感恩孩子们对我的喜欢，希望我继续教他们三年级！

照镜子练习第二天：看着镜子里的自己，无精打采，还是说不出喜欢的话来。