序言

1作者通过对杰出人物的多年研究，发现这些人大多有五种共通的品质。

一具有积极的思维和语言系统，并且会采取积极的行动。

二走出自己的舒适区，不断挑战自我。

三从不同的角度看问题，发现新的视角。

四很好的处理压力。

五不会仅停留在想和知道的层面，而是会采取大量的积极行动。

2人作为群居动物。往往在与人合作的时候才能成就最优秀的自己，找到与你优势互补并且可以共同开创未来的人非常重要。因此在本书中，了解一种具有魔力的语言。我需要你的帮助的影响有多大？

明白和运用注意3点

一问对人。向积极有斗志的人寻求帮助。

二制定计划。你要清楚的知道自己需要什么样的帮助。

三自然慷慨大方，诚实，真诚。

3人生经验

一如果不热爱就不要去做。

二你会有贵人相助，请接受他们的帮助。

三成功从来都不是偶然发生的，他需要计划努力和技巧。

四爱上阅读，成为一个酷爱知识的人，学习他人成功的经验和秘籍。

五外表是最具欺骗性的。

六合适的人会出现在合适的时间。

七忙碌并不意味着成功。

八家庭比事业更重要。

九即使有无数个拒绝的理由也没什么，有时你要做的只是勇往直前。

4大量的行动等于丰厚的回报。

正确方法+大量行动=卓越人生。

5以卓越的人为榜样，你也会变得卓越。

6卓越的秘密不在于你知道些什么，而在于你做了些什么。

7努力规划自己合理平衡的人生，你的生活将更加美好平顺。

第二章优秀的人的5种品质

1你走在一个长满杂草的花园里，不断的低头对着那些杂草说：“没有杂草，没有杂草，没有杂草。这就是积极思维，不过这样做，对除草来说没有任何作用。

仅仅思考是没有用的，重要的是行动，行动会让生活变得更美好。

3大脑就像一个档案柜，它会存储你使用过的每一个特殊词汇，你越是经常使用某个词汇或句子，大脑就越会强化对它们的使用，这会对你与他人的沟通产生重大影响，不管是语言沟通还是肢体，面部的非语言沟通，同时这也会影响你的眼神风采及别人对你的第一印象。

前为消极语言，后为积极语言

我累了，我需要更多能量

好无聊啊，这可能会更有趣点儿

我真的烦透了，我可以更开心些

天气糟透了，天气会变得好些

我很害怕，我可以更自信

他是一个骗子，他可以更诚实点儿

我感觉很冷，我可以更暖和些

太热了，很快就会凉爽一点儿了

我破产了，我可以挣到更多钱

我们可以把前面消极的词汇换成后边积极的词汇，积极的表达应该能够取得更好的效果。

2制定一个30天的挑战计划，当你被问及“你好吗”的时候请回答，“棒极了”，这是一个非常棒的回答为什么呢？

3点原因，

一这个单词是富有感情的，

其次你一回答棒极了就会产生不一样的效果，

最后一点是来自别人的反应，当人们问候你感觉怎么样的时候，其实他们已经厌倦了，“不错，谢谢”这种千篇一律的回答，而此时你若回答棒极你也许就会获得一个更出人意料的回馈，他们可能会认为你刚听完讲座或者刚吸完毒，正处于兴奋状态。

当你用一种新语言新方式回应别人时，大脑会形成一种新的棒极了的网络，你越是频繁的使用这种网络，它就会变得越是简单，越便于使用。

4提问是强有力的激发潜能的方式，当你问自己一个问题时，大脑就会开始思考，有时他不是直接回答你的问题，而是开始搜索，经过这个过程才会得出答案。

5尝试是一个无力的词，你筹备了一个派对，有人说：“好的，我们试着去参加的。”那你可以把这句话用以下方式再说一遍：“无论如何我们都不会去参加这个派对，即使他是这个星球上最后一个派对。”当人们说尝试时那只是委婉的表达了，他们没有100%意愿去做那件事情而已。

6你越经常进行自我对话，自我对话的作用就越明显，你就越会像你表达的那样发展，因此自我对话是非常重要的，起初告诉自己你做的很好很受欢迎，你感觉良好，可能会是你觉得自己在说谎，但是你得到的这种积极的自我肯定越多，你就离你所期望达到的成果越近。

你可以选择你所感受到的情况，然后用积极的表达方式重新定义他们，描述他们。

第三章设立卓越的行动目标

1对人们而言最危险的事情不是目标太高无法实现，而是目标太低轻易就能实现。

2Smart法则对单个任务的结果是非常有用的，如果你希望确定一些节点，确保整个项目能够按期进行，smart目标就会很有效，只是smart目标能否真正激励你采取行动呢？

3三P目标设置法。

一  个人的Personal，

二  积极的positive

三  当下的present  tense

目标必须是个人的。目标中必须包含我。设立一个目标并将它写下来必须以我开始，比如我要……我想……。他能使你在设立目标是全神贯注的思考什么对你自己是最重要的，最有意义的。

使用积极的语言，设立目标，比如，我不再背负债务。应该换个说法，我现在在财务上是自由的，比不再负债有利，积极的多。

目标应该是当下的，即把目标看成是已经实现的目标。当你把目标设立为当下已实现的状态时，你的潜意识已经开始向着你的目标努力前进了，这有助于大脑建立一种有利于目标达成的思考方式。

这种设立目标的方式可以使人获得非常好的推动力，它能够加快你实现目标的速度。

拳王阿里就是一个设立卓越目标的典范，阿里的那句经典的话只有5个字：“我是最棒的。”

举例：阿里成为世界冠军前是怎么说的，我是最棒的。

阿里成为拳王时又是怎么说的，我是最棒的。

如今阿里已不再称霸拳坛，他又怎么说的呢？我是最棒的。

多完美的回答啊，想一想这句话，我是最棒的，是不是个人的，是不是积极的，是不是当下的，你做到了吗？所以我们是不是可以每天早上对着镜子说一说，我们是最棒的呢，或者我们对我们的孩子说你是最棒的，给孩子赋能。

当然，阿里不仅是这样说的，也是这样做的。阿里形成了自己的信念和激情，这有助于唤起他所有的生理机能。正是由于这种确定，这种自信，这种热情，阿里才会战无不胜，他的目标几乎都会实现，他的梦想几乎都能成真。

作业：确定一个对你非常重要的领域，仔细想清楚自己想要实现的目标，最初你可以先设立一些短期目标及那些在90天内就能够实现的目标，不过我仍希望你考虑一下自己一年后的目标，记住，那其实就是4个90天，接下来你还可以考虑一下5年的目标，10年的目标，10年是一个比较长的时间，因此设立10年目标最大的限制就在于你的想象力。

米开朗基罗就说过：对人们而言最危险的事情不是目标太高无法实现，而是目标太低轻易就能实现。

10年间你会有非常大的发展与进步，你几乎能获得你想要的任何东西，到达你想要到达的任何地方，你只要将10年分解为多个90天，在每个90天中都有适当的行动，在每一个90天里都不断努力实现自己的目标，你就会发现自己每天都在进步，自己每天都在提高，三四个90天后，你就会发现，自己的进步是多么的惊奇，感叹：噢，太好了，我的目标实现了。

所以可以尝试给自己90天后的自己，一年后的自己，5年后的自己或者10年后的自己写一封信，等到那一天你再翻开信件来看一下自己的目标是否已经实现。

注意事项：1看一下自己的生命之花是否平衡，哪些分数比较低，如果生命之轮处于不平衡的状态，想要设立更大的目标将是非常困难的。

2写下自己的目标清单，行动起来。

如何写呢？

使用“已经”而不是“将要”如：我要卖掉我的房子，应该修改为：我已经卖掉了我的房子。

不用消极的语言。如：我不再负债，应该说成：我现在是财务自由的。

目标是个人的。如：要去乘船游览，修改为我要去乘船游览。

目标要具体，我要减肥修改为我要减掉5斤达到100斤的目标，那时我将非常苗条。

3仅仅写下目标而不采取行动，没有行动目标，只是理想而已。

4审视目标清单思考我真正想要的是什么，是什么给了我巨大的动力，找出自己真正想要实现的目标，只有找到这些真正想实现的目标，才会让你充满热情，而不是三分钟的热度。

一个10年的经验，在实现目标方面，我还是大力倡导90天法，我把自己的整个人生都分成了不同的90天，不过回头再看，我确实觉得前几页上那个有多个90天组成完美10年的进程有点不那么现实，在我看来我和其他很多人过去10年的生活应该更像下面这张图。

第4章行动才能创造卓越

1卓越的准则。

想象一下奥运会男子100米赛跑的比赛即将开始，第1名比第2名快多少才能获得金牌呢？在2004年雅典奥运会上，第1名，第2名和第3名之间只差了1%秒，在2008年的北京奥运会上，第1第2第3名之间则相差2/10秒，那么前三名在接下来的几分钟几小时几天甚至几个月之间会发生什么样的差异呢？冠军获得金牌会得到百万美元的奖励，并有机会配备最好的教练和最好的装备，而且会举世闻名，因此每一个人都想成为奥林匹克冠军。

现在用一分钟的时间想象一下第2名和第3名，他们因为1%秒错失了金牌和所有相应的奖励，他们为了这个时刻花了几年的准备时间，最后却因为1%秒的时间与成功失之交臂。

庆幸的是你不是运动员，不用体会这相差1%秒的挫败。你通过你的努力，几乎能够达到自己辉煌的顶峰，但是你必须要知道其中的规则。

人们获得的结果通常取决于他们付出的努力，我们看这样一张图，基准线的线上你不会有任何的，结果一切都没有发生，在基准线的上方，你会有一份很差的工作，就会得到一个很差的结果，若你不想做的这么差劲，接下来我们进入下一个阶段，从事一份好的工作，难道你只会满足一份好的工作吗？即使从事一份好的工作，也有可能会得到一个差的结果，比如濒临倒闭被解雇或者勉强维持生计。

当我准备入住一家酒店的时候，我会先去前台登记，然后走向我的房间，这时我会对自己要住的房间有所期待，他最起码应该是干净的，打扫过的毛巾应该是摆放整齐的，床单应该是铺好的，窗帘应该是对称的，电视的遥控器应该是能用的，这些都是最基本的要求，在我还没来得及想太多的时候，酒店已经向我证明了他们做的非常好，但事实上那些只是我的最低要求，其实我希望得到更多。

对于人们来说好只是最基本的要求，你的顾客期望很多，你的家人也同样如此，这就是为什么我们自以为做得很好，却常常只得到一个不太满意的结果。

我们再来看下一阶段需要通过做一份极好的工作，使结果更好。当我们从事一份极好的工作，通常希望会得到一个极好的结果，但是从上图模型可以看出，当我们从事一份极好的工作时，往往只会得到一个好的结果，而不是极好的。

真正的成功和快乐不在于仅仅做得好，甚至不是做得极好，而是要做到卓越。

卓越就是要达到一种更高的水平，其实你只需要多走一小步，这就需要你更加细心，有更好的理解力，研究的更深入，付出的更多，如果能做到这些，你就会拥有一份卓越的工作，当然你还要比别人更努力。

2给他的女儿准备情人节的礼物，一张小贺卡，画着小猫咪的贺卡，带着香味的或者小猫咪的贺卡和一张step的演唱会的门票。作为父亲他是怎么准备的，作为女儿他又是如何去珍惜的？

当你设定了一个卓越的标准时，就要不断的向它迈进，当你为自己设定了一个新标准，并且明白为什么你希望变得卓越时，你就拥有了别人不具有的优势，这就是乐趣所在，也是使你充满热情的原因。

3花点时间去想一想自己希望在哪些方面表现卓越，如果你在某些领域已经做的很好了，你是否想要做得更好，如果你对某件事情充满激情，你想做到更卓越吗？一旦决定了就要马上写下来。也许你会突然想到这件事，但是我要提醒你一句，变得卓越需要相当多的激情与热情，还需要你为之做大量的工作，因此你必须缩减你的列表，最多只能写2~3件事。现在要做的就是摆脱你的部分，创造一种愿景并拟定一项计划，使你能真正迈入你想进入的那个阶段，想要变得卓越的一个重要秘密，就是采取行动，现在就行动吧。

4仅仅依靠阅读并不会对你的生活产生影响，只有做出切实的承诺，并且采取行动才有效果。

第5章用行动的信念打破束缚

前进的唯一方法就是认识到那些阻碍你的事情，找出你最想变得卓越的领域，把那些阻碍你的东西都写下来，然后先从最容易解决的问题入手。

关于911恐怖袭击之后，人们坐飞机的观念，一种观念是认为这时候能坐飞机而且享受到更好的服务，这个是支持他们的信念系统。

一种认为是911这段时间坐飞机非常危险，他也有他支持他的信念系统。两种信念系统没有对错之分。

两个拥有完全不同信念系统的人哪一个是对的？他们都是对的，我从来不会说哪个信念系统是错的，但是我会说一些人拥有积极的信念系统，另一些人拥有消极的信念系统，在每一个特殊时期人们都能找到必要的证据来支持他们所相信的东西。

找出你想变得卓越的领域，把那些阻碍你的东西写下来，全都写下来，写下你认为自己能控制的限制性信念以及你不能控制的，记住一定要把每一件事写下来。

如果你能完全坦诚的面对所有阻碍你的事情，你可以写下很长的一份列表，不要停止，坚持写下去，这都是为了你自己。

写下所有的阻碍，你可以选择改变他们，改变自己的信念系统，一旦决定改变就永远不要后退。你现在可以解决列表上的一些事情找到他们，并把他们在列表中标示出来，先从最容易的入手，并且一直坚持下去。

第6章遇到拦路石，击碎他们

1写下一个具体的想法并采取行动，这对你清除拦路石非常重要，你永远可以做些什么，即便你一无所有，你仍然可以选择如何应对一个糟糕的局面。

首先你从最大的一个拦路石开始，当你能够击碎那些大拦路石时，小石子还有什么困难呢？

当总感到没有时间的时候，你要改变自己的语言方式，变作：“现在，我有时间做每一件对我来说重要的事情。”或者简单的说我有时间，选择适当的语言是非常重要的，大声说出“现在我有时间做每一件对我来说重要的事情，太棒了。”

我太老了，我们换一种说法是：我的经验和智慧能使我处于领先位置，领先位置是很高的地位。

假如你的信念系统是我太年轻了，感觉自己经验不足，可以尝试这样说：志气，热情活力将帮助我实现自己想做的所有事。

有人说我没有足够的金钱，我们可以这样说：我需要的都有了，我们的世界是个资源丰富的地方，并且这些资源都可以为你所用。所以可以想象说我需要的都有了，比我没有钱更积极更有利。

然后再问一下自己，我怎样拥有这些？

在你开始运用不同的语言，尤其是强烈的肯定句式，你就会自主的采取不同的行动方式，这并不是要你去追求华丽的词藻和不切实际的东西，而是要你去重新整理你的神经系统，通过改变说话方式来重塑思考方式，这样你就能收获一个直接的特别的全新的结果。

2我会教你使用两个工具，帮你清除拦路石和其他限制性信念。

第1个工具叫做影响圈vs担忧圈，它改编自国际著名作家和演说家史蒂芬.科维博士提出的一个概念，他是这样一种方法，你要坐下来用笔在纸上画出解决问题的结构，并寻找合适的策略。

大的是担忧圈，这个圆圈承载了你的担心问题，焦虑，羁绊你的事情，担忧圈的最大优点就是即使他已经真实存在，你也不需要为他去做任何事情。你要做的只是了解这些事情，不需要采取任何行动。

很多人在担忧圈感觉很舒服，当你处于担忧圈的时候，人们或许会同情你，关心你，尤其当你讲了很多担忧的问题，他们会为此感到抱歉，所以即使你一直停留在那个问题上，你还是会感觉很好，可是你是一直如此，你就不可能迈进下一个阶段达到卓越水平，所以立即转移你的注意力吧。

利用这个担忧圈，把所有对拦路时的担心都填在里边，填的越满越好，列出所有阻碍你的事情，别人的看法，自己的感觉，结果，行动问题等，像在纸上疯狂的涂鸦，不要停下来写下你的所有担心，能写多少就写多少。

你可以继续关注担忧圈，但是如果你这样做，那么小一点的圆圈，影响圈就会变得越来越小，你就会真正感觉到我什么也做不了。

想要改变就需要改变你关注的焦点，你只需要想一件重要的足以影响你的事情，并把它放到影响圈，写下一个具体的想法并采取行动，这对你清除拦路石非常的重要。

完成你影响圈中的一个想法，一件事将会给你带来改变，现在就做吧。

如果你写了改变我的态度，抽出一点时间等诸如此类宽泛的事情，我要告诉你，你必须更加努力，你要把事情具体化。

假设缺乏自信，是你的拦路石，你写：试着更自信，这通常不会带来太多改变，如果想尽快变得卓越，你就需要采取明确的具体的行动，比如你可以写：读5本有关建立信心的书，然后从每本书中各找5个你可以应用的观点，估量他们之间的不同之处，最后集中精力掌握这些观点。

或者你觉得自己不具备从事某事的资格，可以写下获得一些能力，这同样太过宽泛模糊，你应该这样写，咨询最有影响力的人，问问他们自己需要加强哪方面的能力，然后将这些能力列出来，要确保这些能力在自己可以实现的范围内找到一种最适合自己的。

注意在你的影响圈中最多只能有三个项目，当你击碎拦路石，这些拦路石就会变成小石块，小石块变成更小的石子，然后变成碎石沫，慢慢地变成沙粒被风吹走。

记住三个原则。

一在你迈进影响圈前，先了解你的担忧圈。

二在影响圈中最多只能添三种积极的行动。

三在影响圈中的行动一定要明确积极具体。

3要知道卓越并不是偶然发生的，卓越的人都拥有一套可操作的工具，可以帮助他们以与众不同的方式向前迈进。

4卓越的直觉：众志团队，这是一种应对特殊问题的深入而直观的方式，需要运用你的众志团队。直觉是你拥有的最难以置信最神奇的东西，直觉有时可以帮助我们解决问题，应对挑战。

很多成功的人都拥有一个团队，这个团队能坐在一起，并且为彼此提供宝贵建议，团队里的人通常都有很高的声望和智慧。

若你没有机会接近这些实力派，你该怎么办呢？

首先列出你所仰慕信任的名单，闭上眼睛放松，在你的想象中创造一个非常时刻的见面环境，他可以是围着篝火进行讨论会，也可以是会议室里的正式会议。

想象一下你的众智团队坐在那里为他们互相介绍一下，很有趣吧。

你可以向众志团队询问你现在正面临的问题和个人挑战，你接下来要做什么，或者应该怎样应对棘手的情景，在座的每一个人都会帮助你，给你提出行动指导并贡献出他们的智慧，当你有答案时睁开眼睛采取行动吧。

3相信总有一些事是自己能做到的，无论多么微小，我们总能做到一些事情，这就是影响圈的力量。

第7章，我需要你的帮助

让你变得越来越成功，目标开始实现的时候，生活就会变得更简单和平顺吗？事实并非如此，一个新领域的成功往往意味着责任的提升，压力的增大，你要采取大量的行动，你需要制定高效的计划，更要知道如何团结周围的人来帮助自己实现下一个目标，他们才可以完美解决一般人解决不了的复杂问题。

给你记住一点，你不能不应该也无法完全依靠自己来完成所有工作，也许你想变得独立，或者找别人帮忙感觉很不好意思，但是为了变得优秀，你必须接受这一点，在多数情况下别人的帮助会让你更快更容易更有效的收获成功。

如何寻求别人的帮助呢？魔术语言是最好的办法。人类的大脑就如同一个预先设计好的程序，当他听到我需要你的帮助，这句话时就会本能的反应，我该如何帮助你。你可以练习着用不同的方式不同的语调和音调说出这句话啊。

不断做得更好，并寻找机会帮助其他人，5年的时间，你就会变成这样一个人结合你读过的书中所讲的好体现和你接触的人所具备的优点。

注意，如果你不知道自己需要什么样的帮助，你就很难寻找到真正有用的帮助。这里归纳了几种帮助，

1引见

2专业知识咨询，

3时间规划

4寻求实用的建议，

5如何制定计划，

6避免犯错误，

7更快的实现目标，

8利用资源

9回顾你都干了些什么，

10获得一个晋升的机会，

制定一个合理的计划将提高你成功的概率。

一旦制定好计划，你就需要花时间来寻找谁能帮助你，并且清楚什么时候需要他们的帮助。

如何获得帮助？首先您具备三个品质，一慷慨。当你帮助别人的时候，感觉如何？尽可能多的会见朋友，维持他们之间的关系，只有这样在你需要帮助时，他们才会深刻的感受。

2诚实。

3真诚。

打造自己的智囊团。

找一两个导师，让自己变得卓越的观念之一是找一个能帮你提升，给你建议教导可信的老师，要知道老师比你有更高的水平。你真正需要的是一个在你所从事的领域中成就卓越的老师，你们有共同的兴趣爱好，这才是能帮你达到目标的人，

如果你已经选择好了，请定期与他们见面，尊重你的导师，将来有一天也许你也能够为他们做点什么，抓住机会，让这一天早点到来。

第1次正式与导师见面时，给他们带些小礼物，这个礼物要有个性有想象力，如果可能的话，在上面贴一张问候的纸条，或者附上一张卡片，将问候语工整的写在里面，你的导师会很感动，更重要的是他们会展示给别人看，就会使你们的接触变得更顺畅。

发展你的智囊团，

应用想象力创建一个强大的智囊团。世界上最大的国家是哪个国家？不是中国也不是美国，这个世界上最大的国家是你的想象力，你想要谁成你智囊团的一员。利用你的想象力，一切皆有可能，你的智囊团的成员可以是历史人物，可以是你钦佩的人，也可以是那些读过他们文章的人，尽可能考虑到在各个领域里可能给你很好建议的人。

你的智囊团聚在一起就是为了帮助你发挥卓越的直觉的，你的直觉会永远正确，即使你认为它是错的，有时你的直觉会告诉你一些东西，你会收到相关的信息，但你不会真正明白自己为什么收到了那些奇怪的信息，当你提前预测了一件事情的发生，而那件事碰巧发生时，这就是直觉的作用。

想象是开发直觉的一种很好的方法，而直觉能帮助你战胜各种挑战，这一方法的秘诀是全身心投入让你的思维自由发散。

想象一下，让一些世界上伟大的思想家来帮助你清除拦路时，一定要这样做，一旦你得到建议并采取了大量的行动，我相信你一定能够击碎那块拦路石，难道不是吗？

不要空等10年后悔，没有去寻找别人的帮助，找到合适的人询问合适的人，现在就去做吧。

第8章设立卓越的行动价值观

问问自己，为了成为我最终想要成为的人，我应该具备什么样的价值观，请你把这些价值观写下来并认真的分析，认真选择你所用的词汇，你将使用他们来重塑你的人生。

为了改变我的人生问题，我花很多时间思考什么对我来说是最重要的，我有什么技能？我是什么样的人，最终我总结出自己的新问题是如何利用充沛的精力专注我的人生目标。

如果你还不能确定自己的问题是什么，这里有一些我多年来听到的最常见的人生问题问问自己，看看他们对你是否有帮助，

1接下来会发生什么，

2我应该穿什么

3如何才能结束这件事，

4有什么比这个对生活更有帮助，

5某某怎么看待这个问题？

6下午茶要吃点什么？

7为什么他总是发生在我身上

8我怎样才能解决这个问题？

我认为从某种程度上说上述问题都是消极的，因此我重新列了一份能够鼓励你的新的积极的人生问题清单。

1如何才能使我的才华发挥到极致，

2我能做些什么使这一刻更有意义，

3我在哪里可以找到更多激励心灵和改善心态的东西，

4今天我能为成长做些什么，

5我该如何感知这个世界？

第9章打造卓越的行动团队

1若选择陌生人组建一个团队，他们就会竭尽全力的了解彼此，组建团队要和你真正敬佩 尊敬，爱戴而又高效的人，和你喜欢的人在一起。

找到那些与你优势互补而且互相了解的人，组建团队就好像组建一个足球队，如果你组建的全是守门员或者是前锋，那么球队就有可能会输掉比赛。

2如果你正在组建一支团队，你可以在各大平台发布招聘广告，招募那些可以满足你要求的人。

3按照5个步骤可以使任何一个团队都变得非常优秀。

一完全投入掌控一切。

全身心投入是学习的最好方式，如果你周围的人都能保持这样一个高水平的态度，你就会得到意想不到的结果，掌控一切才会使团队卓越。

二明确目标。

使用三P原则写下目标，确保自己朝着目标努力。

三焦点。

焦点明确，能量就会随之而来。随便询问一个人，该公司的目标是什么，他们都能明确说出来，并明确自己的任务。

每一次会议都会被问及到一个问题：“这种行为是让我们离目标更进一步，还是离目标更远？”

四速度

白宫西翼团队，请看美国电视剧《白宫风云》

白宫系团队的会议中，所有的成员都是这样做的，

一所有人都是站着的~我喜欢这样

二简单明了的表述自己的观点~15秒之内

三花30秒的时间讨论一个决定

四自己做决定或者总总统做决定。

五回到自己办公室就立即采取行动。

所有的事情都能在5分钟内完成，这是多么了不起啊。

五决定后立即采取大量行动

简单介绍7种克服团队拖沓的方法，

一设置可以激发团队积极性的有价值的目标

二这项任务已经完成，闭上眼睛设想一下。

三肯定的说现在就开始

四记录团队的进程

五拒绝找借口，

六为团队建立奖励机制，

七先完成艰巨的任务。

4解散团队

一个卓越的团队往往知道在恰当的时候选择恰当的方式解散团队，这好像一部好电影，由开端，经过和结果组成，结局通常是最好的部分。

团队的最后时间建议进行整理和总结，让每个人把他们做了些什么，完成了哪些任务都反馈给你，你把这些记录下来不需要太复杂，只需要把何人何时发生，何时写在一起就可以了，统计之后在最后一次会议上问三个最关键的问题。

1我们最终要达到什么样的目标，

2我们做到了吗？

3如果做到了，怎么做到的，如果没有做到，为什么呢？

就这样做一个最终总结，以便其他人进行可以借鉴学习，完成这样工作，你就是一个成功者

第10章用愿景助力行动

美好的愿景要进入你的生活，现在你要学习如何采取措施，运用不同的方式确定愿景并规划未来。

第1步，用最简单的方法绘画，简笔画，也可以把你期望的生活情况做一个直观的展示，画出你想大展身手的领域。

假如你想去夏威夷，但是你如果这样想，我从来没有去过夏威夷啊，怎么能画出去夏威夷的画呢？这样你就很快会打消去夏威夷的念头，要充分利用你的想象力，创造力去旅行社在百度搜索，找到好看的图片和自己来一张合影。

把你画的照片愿景随身携带，这样你可以随时随地看到他了。

著名演员金凯瑞在1990年破产之后，给自己写了一张1000万的美元支票，假设支票会在1995年的感恩节兑现，接下来的5年时间里，他一直随身携带这张支票，就在支票到期的前几周，他签约出演了阿呆与阿瓜一举成名，他的演出费正好是1000万美元。

第2步为你的话配上肯定性的文字，图文并茂，个性鲜明。

你可以这样写，我是……我已经……我拥有……或不管怎样……，

比如我正在夏威夷享受人生中最奇妙的假期。

比如可以写出我现在是一名优秀的领导者，

如果你的信用卡账户余额为0可以写下，我现在财务自由，

你想拥有健康状况可以写：我现在身体非常健康。

第3步要规定达成目标的时间，确定好截止日期，把它写在达成目标旁边。你要确定一个准确真实的日期，例如某年某月某日之前。

不要高估自己的短期目标，低估自己的长期目标。如果你设置的目标没有完全按照你所设想的进行，或者是超时完成，不用担心，这都不是主要的，最重要的是一切都在掌控之中，享受过程，努力争取作出承诺。

第4步要形成视觉表象，用它取代那些可能发生的负面情绪或自我怀疑。

实现目标的最佳方式是每天早晨醒来的时候坐起来读一读你的目标，每天晚上上床睡觉时再读一读你的目标，做一个小小的目标列表，放一份放在你的皮夹钱包中，镜子上也可以贴一份，时时刻刻看到自己的目标，相信你可以实现这些目标，想象你正在完成他们。

如果你尝试完成5个目标，即使有4个做到了，你也成功了4次，比那些一步都不敢迈出的人强多了。

最后一步拿出大量行动。

有一个简单有效的方法可以帮助你实现目标，那就是把实现目标所需要采取的行动都先放在心里想一想，这叫做心理演练法，几乎所有顶级成功人士都会以各种形式运用这种方法，通过心理演练法，你全身的器官都会为你即将从事的事情做准备。

心理演练在人的大脑中蕴藏着巨大的能量，闭上眼睛会起到更好的效果。

就好像拳王阿里一样，每次比赛他都会想象他如何击败对手的情景，或者是我们当口渴的时候，或者说我们现在想象一下，你们突然感觉到是不是嘴里酸酸的，或者想象一下醋溜，是不是嘴里就感觉到特别酸酸的，这就是想象的力量带给你的生理反应，所以对于你要做的事情先进行想象。

爱丁堡大学开展的一项调查研究表明，进行心理演练之后再进行实际行动，大脑处理信息的方式与你心理演练时几乎没有差别，所以心理演练可以在生活的不同领域中发挥作用。

写下自己的行动清单，把自己的梦想分解成90天的计划，看着你的清单，扪心自问，

一接下来的90天里，我需要做些什么才能离目标更进一步，

二为实现目标，我需要做哪些准备

三我必须为自己做些什么，是我需要周围有哪些可利用的资源。

资源可以是人，也可以是某本书，某个地方或某些信息，考虑一下哪些场合需要哪些资源将其写下来，这是很重要的一步，当你闲下来就意味着你在做出一些承诺。

事实上，如果你要制定一个30天的计划，为什么不从一个7天计划开始呢，通过完成7天的任务来真正激发你的动力，7天的任务完成了30天的任务就会简单些，进而90天的目标完成起来也更容易，用这个方法来完成，90天的目标，你可以做得很顺利。

现在拿出你的日记本，尽可能详细的写下你所采取的所有行动，你将采取的所有行动，这样有助于你更快的完成目标，变得卓越。

我读过上百本有关个人发展的书，这些书中有一个永恒的信息～写下你的目标，如果不写下来，你就永远实现不了自己的愿景。

第12章把人生带到新高度

卓越之路是一个持续的永不停息的旅程，在向名人学习的过程中发现了一个惊人的事情，成功者都在不断的完善自我。这里分享一下成功人士所特有的行为和态度。

一挑战自己。

乔丹在其职业生涯中取得非凡成就，当他被问及谁是你最大的竞争对手时，他回答是：我自己。

二做一些完全不同的事。

这里有一份写有10个想法的清单，杰出人物非常乐于尝试新想法，看看能否激发你的想象力。

1 10个月内在10个不同的国家跑10次马拉松，

2 到阿尔卑斯山上悬挂滑翔

3跳萨尔萨舞

4蒙住眼睛，选择一个离家至少5个小时车程的国家去旅行，

5做一个月的慈善工作，发现你真正的使命，

6向本地的画家学习如何绘画，

7参加一个社区项目，并且结束对第10个国家的访问，

8写一本书

9打网球，甚至是在68岁的时候，

10学习意大利语，去意大利体验一下，并且邂逅生命中的真爱。

三跳出你的领域。

跳出你的领域的秘诀就是思维转移，切勿将你的思维停留在第一印象和事物本身上，将思维向前推进两三个台阶，你就会为你的发现而吃惊。

跳出你的领域有很多方式，你曾经考虑过工作置换吗？即使只有几个小时参观一下其他人工作的地方，你可能会有收获。

四寻找诚实的乔。

诚实的乔就是那个能以真诚的方式对你的行为给予忠告反馈的人，也就是我们所说的诤友。

五成为重塑大师。

这里有一个简单的工具，如果你真遇到冲突或对某人没有好感，利用它，你就可以重述自己的观点。

首先你要把自己置身于冲突之外，花点时间闭上眼睛，从多个角度看问题，

1用你的眼睛了解当下的情况，你生活在其中，

2想象自己正在改善以上情况并鸟瞰全局，现在你注意到的是哪些情况？怎么看？你觉得其他人会怎么看？

3现在换位思考一下，站在其他人的角度想想他们看到了什么，他们体验到了什么，他们注意到了什么感觉如何？

六写作。

写作帮助你进一步完善自己，变得更好。

七教学。

教授他人能让你变得更卓越。

我越是能够分享更多的知识，我就越是能够获取更多的知识。如果你想更加卓越，那么更多的学习是一个好开始，但是将重点放在更多的分享上，这才能带来最大的改变。（237）

第13章扫除行动路上的五大障碍

通经卓越人生的道路上有很多挫折与阻碍，时间不足，拖沓，他人的影响，低能量水平和资源缺乏等等，如果你自信万事皆有因，那么请把挫折阻碍视为成长的机会。

如果你不知道如何妥善解决这些障碍，就很容易在一开始的90天行动中跌倒或停止不前，想要卓越就要勇于跨越以下五大障碍。

一拖沓。

如果你想克服某一方面的拖沓，就要使自己采取行动，具体化可视化，如果你想做更多练习就要时刻准备着，你要将跑鞋时刻放在门口，以便你能够随时起跑，记住关键不在于知道，而在于去做。

（第11章中列有行动清单）

二他人的影响。

在选择领导团体时，不管别人怎么想，你都必须承担起领导的责任，并且要将团队带入下一阶段，如果你做不到，那么就少花些时间和那些阻碍你进步的人在一起。

甘地的话：欲改变世界先改变自己。

三有限的精力。

建议每天早起一小时，花60分钟使自己变得卓越。

5件事情可以帮助你迅速提高能量水平，

1做运动

2多喝水，

3合理膳食，

4,定期进行按摩保健，

5树立积极的态度，保持身体健康，精力充沛。

四资源的匮乏。

对大多数人而言，缺少的不是资源，而是发现资源的智慧。

歌德的智慧：当你真心与世界合作时，世界会用各种方法帮助你，他会为你提供各种资源，当然也包括金钱。

五无法控制的挫折与阻碍。

如果你相信万事皆有因，请把挫折阻碍视为成长的机会，有时候你会问我能从中学到什么，但是通过实践和思考，你就会明白，你所认为的挫折阻碍，实际上正是宝贵的人生经验，正是这种经验会在特定的时候成就你的辉煌。

如果他没有杀死你，就会让你变得更强大。

享受好时光，接受坏时光。