通过微信读书，可以把自己划线，想法都导出，感觉非常的方便，近期读了《打开心智》这本书，觉得有很多启发，但要是自我总结有时候还是会觉得难，这样直接导出，很方便。
《打开心智》李睿秋
第一章 大脑的底层原理：心智模式四大支柱
2023/10/27 发表想法
总结的非常棒，焦虑是来自不确定性的恐惧
>> 而焦虑的本质其实就是对于不确定性的恐惧。一件事情，如果我们明确知道它会顺利，我们不会焦虑；如果我们明确知道它不会顺利，我们也不会焦虑（取而代之的可能是恐惧或沮丧）。
2023/10/28 发表想法
自己是否也在简单模式里呢
>> 那很可能意味着你在“简单模式”里生活得太久，大脑已经习惯了这种毫不费力的情况，因此对“费力”这件事非常排斥。
2023/10/28 发表想法
也可以试一下啊
>> 也就是抽出大约15%时间来拓展新鲜事。
第三章 自我驱动：如何长期坚持做一件事
2023/10/30 发表想法
慢下来，找初心而不是为了任务而做
>> 它往往只是这个系统的一种表现，我们要做的，是去优化这个系统，从根源解决问题，而不是仅仅着眼于问题的表象。
第四章 果断行动：如何摆脱懒惰、拖延和畏难
2023/10/31 发表想法
以前觉得好看的视频，现在确实觉得没啥兴趣了
>> 由于消费会不断拉高你的快乐阈值，那些曾经让你觉得有趣的东西慢慢都会变得无聊，需要“加大剂量”。那么久而久之，你终将对一切都感到无聊。
2023/10/31 发表想法
没做会更后悔
>> 我们知道自己损失了，但又不确定损失了什么，于是我们会不断地给这种损失加码，不断地把各种可能的后果往这个“篮子”里装。
2023/11/1 发表想法
行动导向的定义
>> 1981年，德国心理学家库尔（Julius Kuhl）发现：每个人在面对问题和挑战时，大体上会有两种不同的应对策略。
第一种：这个问题不好办，我要赶紧行动起来，改变它，让自己摆脱困境；
第二种：这个问题不好办，我要调整自己的状态，等到状态更好时，再一口气把它解决掉。
库尔把第一种策略，称为“行动导向”，把第二种策略称为“状态导向”。
2023/11/2 发表想法
不同的想法，信念，也会有不同的人生
>> 这两者最核心的区别是信念不同。
第五章 高效学习：如何打造终身受用的学习系统
2023/11/1 发表想法
自己就是这样啊，只知道一个电车难题，其他不知道，但依然就是读过去就读过去了，可能这就是一个很重要的原因，对信息加工过浅
>> 你可能知道电车难题，但如果你不了解后面这四个概念，那么当你读完这句话，是无法获得任何知识的。
2023/11/2 发表想法
看过很多数据，填充了词汇量，却没有内化，所以理解的就不好
>> 调动认知资源来处理
2023/11/2 发表想法
自己有时候就是这样
>> 我们只是在积累信息，而没有把它们变成成体系的知识。大脑是通过联系来保存记忆、调取信息的。不成体系的信息，跟大脑其他信息之间的联系太少，因而很难被我们调用，同样也就不容易被我们长期记住。
2023/11/2 发表想法
学习方法，如何更有效的形成知识体系
>> 我们可以把整个笔记系统划分成4个文件夹，分别对应INKP四个模块，亦即：文件夹I、N、K和P。
2023/11/3 发表想法
方法实例
>> 看第一个实例：假设你想更好地把本书的内容为己所用，可以怎么做呢？
第七章 积极创造：如何找到立身之本
2023/11/6 发表想法
一个新的想法，高于个体
>> 求知这件事情本身，就是一件非常有趣的事情。了解世界的运行规律是什么，理解这个世界上正在发生什么，可能没有办法让你的生活过得更好，但它本身就是一种意义。这就是一种高于个体的事情
2023/11/6 发表想法
创造和消费，都能获得快乐
>> ，我们获取快乐的方式，大体上分为两大类。一类是从动手做一件事情的过程里获得快乐，也就是创造；另一类是从使用一个东西的过程里获得快乐，也就是消费。
2023/11/6 发表想法
成果清单，想想真的自己并没有做什么有价值的事情啊
>> 什么是成果清单呢？简单来说，就是找一个“整段时间”，让自己回顾过去的一整个周期，比如一周，一个月，一个季度。想一想：我这段时间都做了哪些事情？
学到很多概念，高于个体、成果清单、行动导向，焦虑因为不确定而焦虑，内容很丰富，自己也要时常复习复习，而不是追求计数器也就是追求量上的满足。
