晨跑日记～～D17

  五点十分起床，先在家里跟着keep做了六分钟的跑前热身，六点三十出门，目标三公里。今天中途没有停，虽然速度还是蜗牛爬的九分零一秒，不过相比之前最快的九分二十秒还是进步了。


相信只要坚持跑，跑进九分以内还是有可能的。


  这段时间的跑步量是最近几年来最多的，也是连续运动时间最长的了，为了健康的身体每天晨跑继续！

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